Tuna dikombinasikan dengan sempurna dengan banyak sayuran, tetapi citarasa yang terbaik ditanam dalam kombinasi dengan tomato segar. Mari kita pertimbangkan dengan anda beberapa mudah, tetapi pada masa yang sama resipi asli untuk salad dengan tuna. Hidangan sedemikian dengan mudah akan menghiasi sebarang meja perayaan dan menghidupkan semula makan malam keluarga biasa.
Salad dengan tuna dan tomato
Bahan-bahan:
- ikan tuna dalam tin - 200 g;
- tomato - 2 pcs.;
- mentol - 1 keping;
- telur - 2 keping;
- daun salad;
- minyak zaitun - untuk mengisi bahan bakar;
- sayur-sayuran;
- jus lemon - secukup rasa.
Persediaan
Mari kita lihat bagaimana cara menyediakan salad dengan tuna. Masam ikan bersama-sama dengan cecair, tambah bawang merah dan taburkan dengan semua jus lemon. Tomato dan daun salad dicuci dan dikeringkan dengan teliti. Daun tersebar di atas pinggan, kemudian slaid slaid, tomat dadu dan tuangkan di atas dengan minyak zaitun. Kami menghiasi salad dengan irisan telur rebus dan taburkan dengan herba segar.
Salad sayuran dengan tuna
Bahan-bahan:
- tuna kaleng - 200 g;
- alpukat - 1 keping;
- tomato - 2 pcs.;
- buah zaitun - untuk hiasan;
- minyak zaitun - untuk mengisi bahan bakar;
- bawang merah - 1 pc.;
- jus lemon - secukup rasa;
- garam, lada hitam tanah - secukup rasa;
- salad buah;
- sayuran - jika dikehendaki.
Persediaan
Lambang alpukat, dipotong menjadi dua bahagian yang sama dan dibebaskan dengan teliti dari batu itu. Daging dikeluarkan dengan sudu sedemikian rupa sehingga tidak merosakkan kulitnya dan mengisarnya, dengan percikan dengan jus lemon.
Tomato dibersihkan dengan air mendidih yang curam dan dikupas dengan teliti. Potong kiub kecil dan campurkan dengan alpukat . Sekarang kita mencincang bawang kecil yang dibersihkan. Tuna sedikit mash dengan garpu dan bersama-sama dengan jus dan bawang menambah alpukat dan tomato. Solim, salad lada secukup rasa, tuangkan jika jus limau yang diperlukan dan isi dengan minyak zaitun, segarkan dengan sempurna segala-galanya. Isi bahagian dari alpukat dengan salad lazat dengan tuna, dihiasi dengan zaitun dan sayur-sayuran. Kami menyajikan salad segar pada daun.
Salad tuna dengan nasi dan tomato
Bahan-bahan:
- tuna kaleng - 200 g;
- tomato - 2 pcs.;
- mentol - 1 keping;
- nasi rebus - 1 item;
- pisang - 1 keping;
- minyak zaitun - untuk mengisi bahan bakar;
- jus lemon;
- garam, lada hitam - secukup rasa;
- Dijon mustard - 1 sudu teh;
- Sos Tabasco;
- sayur-sayuran.
Persediaan
Keping ikan dalam kaleng diambil dari balang dan dibahagikan kepada kepingan kecil. Dengan tomato, kupas dan potong daging menjadi kiub. Kami membersihkan mentol dan melku sedikit cincang cincang separuh. Kami mengupas pisang dari kulit dan memotongnya ke dalam kiub kecil juga. Letakkan nasi dimasak terlebih dahulu, tambahkan sayur-sayuran dan pisang, campurkan dan tuangkan pakaian: campurkan mentega, jus lemon, lada, garam dan Tabasco. Kami menyebarkan kepingan tuna dari atas dan dihiasi dengan sayur-sayuran.
Salad dengan sayur-sayuran dan tuna
Bahan-bahan:
- ikan tuna dalam tin - 200 g;
- minyak zaitun - 3 sudu besar. sudu;
- tomato ceri - 200 g;
- kacang dalam tin - 200 g;
- mentol - 1 keping;
- rukol - segenggam;
- Balsamic vinegar - 2 sudu besar. sudu;
- garam, lada hitam tanah - secukup rasa
- kemangi segar - untuk hiasan.
Persediaan
Mash ikan, tambah kacang, tomato ceri, potong bahagian dan bawang cincang. Semua garam, lada untuk rasa dan air dengan berpakaian, disediakan dari cuka balsamic dan minyak zaitun. Kami mencampur salad, menyebarkannya pada daun selada dan menghiasi bahagian atas dengan kemangi hijau.
Pastikan untuk memasukkan salad dengan tuna dan tomato dalam diet anda. Ia bukan makanan yang lazat, sebagai hidangan yang sangat berguna, mempengaruhi sistem kardiovaskular dan memperkuat kesihatan anda.