Ayam kukus adalah produk pemakanan yang berguna yang boleh dimakan dalam kuantiti yang banyak oleh orang yang sedang berdiet. Dan untuk membuat rasa daging lebih tepu dengan pelbagai, berkhidmat saus atau sayuran segar. Mari kita pertimbangkan dengan betul bagaimana memasak ayam dengan sayur-sayuran untuk pasangan.
Resipi Ayam dengan Sayur-sayuran Kukus
Bahan-bahan:
- dada ayam - 300 g;
- jagung beku - 100 g;
- kacang tali - 100 g;
- kacang hijau - 100 g;
- wortel - 1 keping;
- rempah ratus.
Persediaan
Bahagian yang disediakan dalam kepingan ayam terletak di panggangan kapal stim, ditaburi dengan rempah, ditutupi dengan wortel parut, jagung, kacang hijau dan kacang hijau. Kami memasak hidangan selama beberapa minit 20 - 30, bergantung pada model peranti anda dan jumlah makanan.
Ayam dalam pengukus dengan sayur-sayuran
Bahan-bahan:
- fillet ayam - 500 g;
- keju - 100 g;
- tomato - 1 pc.;
- krim masam;
- mentol - 1 keping;
- kentang - 4 pcs.;
- Lada Bulgaria - 1 pc.;
- wortel - 1 keping;
- kubis - 250 g;
- kacang tali - 200 g;
- air - 1 item;
- rempah;
- sayur-sayuran.
Persediaan
Kentang, bawang, wortel, kubis, lada Bulgarian dibersihkan, dipotong menjadi kiub dan dimasukkan ke dalam mangkuk multivarka mangkuk dengan sedikit minyak. Kemudian masukkan kacang pod, tambah garam secukup rasa, musim dengan rempah, kacau dan tuangkan air. Ayam fillet dipotong menjadi kepingan kecil, taburi dengan rempah-rempah dan dimasukkan ke dalam pengukus bekas, minyak dengan minyak. Potong fillet dengan krim masam, letakkan sekeping tomato dan lapisan keju pada setiap bahagian. Kami memasang bekas dalam multivark, tutup tudung dan sediakan hidangan dalam mod "Plov" sehingga isyarat siap.
Ayam untuk pasangan dalam multivarquet dengan sayur-sayuran
Bahan-bahan:
- dada ayam - 4 buah;
- kicap - 50 ml;
- bawang putih kering - 1 sudu teh;
- rempah ratus.
Persediaan
Oleh itu, dada ayam dibasuh, kering, memotong filem dan kulit. Selepas itu, sedikit menggosoknya dengan lada dan garam. Sekarang ambil beg untuk membakar, tuangkan kicap ke dalamnya, tutupkan bawang putih dan bumbu dan letakkan dada ayam. Dalam bentuk multiquark, kami mencurahkan beberapa gelas air, menyebarkan ayam, menetapkan mod "Pemanasan stim" dan masa - selama 40 minit. Sebaik sahaja anda mendengar isyarat, berani mengambil daging itu, sebarkan ayam lembut siap pada hidangan yang indah dan sajikan panas daging, dengan herba segar, sayur-sayuran, dan dari atas kami tuang semua sos dari pakej!