Makan malam perlu memasukkan makanan ringan yang diserap dengan baik dan cepat. Apa salad ringan untuk memasak untuk makan malam, baca di bawah.
Salad mudah untuk makan malam dengan sayur-sayuran dan epal
Bahan-bahan:
- kubis biru - 300 g;
- sawi dalam kacang - 20 g;
- cuka - 5 ml;
- lobak - 140 g;
- epal manis dan masam - 1 pc;
- madu semulajadi - 1 sudu teh;
- akar halia - 20 g;
- garam;
- minyak zaitun.
Persediaan
Kubis dicincang dengan straw nipis. Apple dipotong dengan jalur panjang dan atas dengan jus lemon. Lobak juga menghancurkan jerami. Kami menggabungkan sawi dengan mentega dalam mangkuk yang berasingan - ini akan menjadi bahan bakar kami. Masukkan cuka, madu dan kacau dengan teliti. Letakkan semua bahan dalam bekas yang dalam. Halia dibersihkan, dihancurkan dengan parut kecil dan dihantar ke salad. Tambah bahan api dan kacau dengan baik.
Salad cahaya yang lazat untuk makan malam
Bahan-bahan:
- udang rebus besar dan beku - 6 pcs;
- limau gedang - separuh;
- kubis Peking - 500 g;
- Kacang Cedar - 50 g;
- mustard dengan bijirin - 1 sudu teh;
- campuran lada;
- minyak zaitun - 25 ml;
- garam.
Persediaan
Jerami nipis shinkuem Peking kubis. Hancurkan udang, tambah kepada kubis. Kami membersihkan limau gedang, potong dengan jerami, hantar ke salad. Campuran, lada, letakkan sawi, minyak zaitun dan kacau dengan baik. Salad ringan dengan udang untuk makan malam dengan ditaburkan dengan kacang pain.
Salad mudah dengan oren untuk makan malam
Bahan-bahan:
- oren - 1 keping;
- dada ayam - 200 g;
- epal manis dan masam - 1 pc;
- salad mayones - 100 g.
Persediaan
Kami membersihkan oren dari kulit dan tulang. Susu ayam yang telah dimasak sebelum dipotong. Potong jerami ke dalam epal yang dikupas. Kami mengisi salad dengan mayonis ringan.
Salad mudah untuk makan malam tanpa mayones
Bahan-bahan:
- timun - 1 keping;
- payudara ayam - 1 pc.;
- jagung dalam tin - 40 g;
- zaitun - 3 sudu besar. sudu;
- mustard - 1 sudu besar. sudu;
- tomato jenis padat - 1 keping;
- daun salad - 3 keping;
- wortel - 1 keping;
- salad bawang - 1 keping;
- garam;
- lada;
- minyak ditapis sayur-sayuran - 35 ml.
Persediaan
Sedia memasak fillet ayam. Kami memotong irisan tomato, bawang - semirings nipis, dan timun - separuh bulatan. Setiap zaitun dipotong menjadi 3-4 cincin. Kotak ayam dihancurkan jerami atau kiub. Kami lulus wortel melalui parut besar. Kami menyambungkan semua bahan dan tuangkan jagung. Kami tuangkan salad dari minyak sayuran dan mustard. Untuk rasa garam, lada dan kacau dengan baik.