Biasanya, diet adalah berdasarkan pengurangan penggunaan makanan tertentu atau mengurangkan kandungan kalori mereka. Diet pada sup bawang agak mudah dan mudah ditoleransi oleh badan. Kelebihan diet ini ialah anda tidak perlu kelaparan. Sebaliknya, antara produk lain, anda boleh makan sup sebanyak yang anda mahu. Sup bawang bomba yang membakar lemak untuk berat badan - ini hidangan utama, ia tidak sukar untuk dimasak. Tetapi, sebelum membuat pilihan terakhir memihak kepada diet ini, anda perlu mengambil kira semua kebaikan dan keburukan.
Sup bawang: manfaat dan kemudaratan
Sebab utama diet di sup bawang adalah bahawa ia termasuk banyak sayur-sayuran hijau, asimilasi yang mengambil lebih banyak kalori daripada yang mereka berikan. Iaitu, sayur-sayuran yang mempunyai kandungan kalori negatif. Manfaat diet ini, tentu saja, lebih daripada minus.
Kelebihan sup bawang makan dengan saderi:
- diet ini sesuai untuk semua orang, malah orang yang mempunyai perut masalah. Sebaliknya, ia akan berguna dalam gastritis dan penyakit usus. Susu bawang normalkan keseimbangan air, menembus badan dengan vitamin, menghilangkan sanga, tidak merengsakan mukus dan menyebabkan rasa kenyang;
- diet sangat mudah, sup itu sendiri disediakan dengan mudah dan tidak memerlukan banyak masa;
- kos produk, terutamanya pada musim panas, tidak bagus. Oleh itu, diet boleh dipanggil anggaran;
- dan, akhirnya, semasa diet anda tidak akan berasa lapar. Lagipun, anda boleh makan sup sebanyak yang anda mahu.
Kelemahan diet sup Bawang:
Satu-satunya kelemahan adalah rasa khusus hidangan utama - sup. Ini disebabkan oleh kehadiran bawang dan saderi. Tetapi ia tidak dilarang untuk menambah perisa kepada sup untuk menjadikannya lebih sengit.
Resipi sup slimming bawang
Untuk memulakannya adalah perlu untuk menetapkan peraturan asas. Diet harus diperhatikan dengan ketat pada hari-hari. Jika anda mengelirukan satu hari dengan yang lain, maka keberkesanannya akan dipersoalkan. Sup perlu dimakan setiap hari, sebaik sahaja anda mengatasi rasa lapar. Selebihnya produk disediakan oleh diet diet dalam urutan yang ketat. Air adalah sifat penting dalam diet apa pun, termasuk yang satu ini. Dalam sehari anda perlu minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air bersih. Pelbagai teh juga dibenarkan.
Mari bermula dengan penyediaan kursus utama. Sup bawang boleh dianggap sebagai hidangan vegetarian.
Resipi "sup bawang"
Bahan-bahan:
- kubis putih - garpu kecil;
- mentol - 5 keping saiz sederhana;
- tomato - 3-6 segar, tetapi boleh dan dalam tin;
- lobak - 1-2 purata;
- lada manis - 2 keping;
- pasli, dill, ketumbar dan rempah lain;
- batang kukir hijau kukus.
Persediaan
Sebelum ini, bawang boleh digoreng dalam minyak zaitun hingga keemasan. Sayur-sayuran perlu dipotong seperti yang anda mahu, tuangkan air sejuk, masak sehingga mendidih dan biarkan mendidih selama 10 minit. Kemudian, tolak api dengan minimum, dan sehingga sayur-sayuran lebih lembut, renehkannya dengan api yang rendah. Dalam sup, anda boleh menambah sebarang rempah-rempah: ketumbar, kemangi, caraway, kari, halia, bawang putih dan lain-lain. Sup bawang mengandungi kalori yang minimum, tetapi ia tepu dengan selulosa, vitamin dan unsur surih. Resipi untuk sup bawang adalah kurus, ia boleh digunakan sebagai kursus pertama semasa berpuasa. Sekiranya anda mempunyai pengisar, anda boleh membuat sup bawang merah - memecahkan semua bahan ke konsistensi tertentu. Secara umum, percubaan kesihatan.
Sebagai tambahan kepada kursus utama, diet menyediakan diet tertentu untuk hari ini, yang harus dipatuhi. Pakar pemakanan tidak dinasihatkan untuk menghadkan diri mereka kepada sup sahaja. Tempoh diet hanya tujuh hari. Pada masa ini, mungkin boleh kehilangan sehingga 8 kg. Sekiranya anda sedikit, dalam mana-mana, anda perlu berehat selama 4 hari, dan kemudian meneruskan diet.
Diet sup bawang:
Hari pertama: sup, buah (kecuali pisang), jus tanpa gula, teh dan air.
Hari kedua: sup, anda boleh rebus, segar atau dibakar sayur-sayuran (kecuali jagung dan kacang), anda boleh makan beberapa kentang panggang dengan sayur-sayuran, air dan teh.
Hari ketiga: sup, buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali pisang, kentang, jagung dan kacang), air dan teh.
Keempat hari: sup, sayur-sayuran, anda boleh makan dua pisang dan minum susu, air dan teh.
Hari kelima: sup, tomato segar (tidak lebih daripada 5 keping), daging rebus,
Hari keenam: sup, daging rebus (tidak lebih daripada 500 g), sayur-sayuran segar, atau rebus, kebanyakannya hijau dan berdaun, teh dan air.
Hari ketujuh: sup, sayur-sayuran segar, atau rebus, serta beras perang (ia boleh ditambah kepada sup), teh, jus dan air.
Berikut adalah cara mudah untuk mencari banyak peminat antara separuh yang cantik. Malah, hasil diet itu bukan sahaja menjadi pantulan di cermin, tetapi juga rasa ringan di seluruh badan.