Di kedai kami, anda sentiasa dapat mencari susu lembu, tetapi kambing adalah sesuatu, seperti makanan istimewa yang jarang berlaku. Pakar mengatakan bahawa ia adalah dalam minuman tart ini bahawa jumlah maksimum bahan berguna terkandung, dan ia boleh dianggap sebagai ubat penyembuhan sejagat. Dari artikel ini, anda akan mengetahui apakah penggunaan susu kambing dan berapa banyak kalori yang ada di dalamnya.
Manfaat dan membahayakan susu kambing
Susu kambing lebih berguna daripada susu lembu, selain itu, tidak seperti varian kedua, ia tidak mengandungi alpha-1s-casein dan oleh itu tidak menyebabkan sakit perut. Selain itu, penggunaan susu kambing untuk cirit-birit tidak ternilai - ia dengan cepat membolehkan anda mengatasi semua manifestasi gangguan itu. Sekiranya susu lembu sering menjadi tindak balas alergi, maka dalam hal ini, ini tidak diperhatikan. Manfaat utama susu kambing adalah sejumlah besar vitamin dan mineral: kompleks penuh B, serta A, C, E, D, H dan PP. Ini mungkin merupakan kompleks vitamin yang paling lengkap dalam satu produk! Biotin, lesitin, kolin, albumin dan globulin juga ada dalam senarai bahan berguna yang membentuk komposisi. Banyak bahan-bahan ini mempunyai kesan yang sangat baik pada penampilan: mereka melicinkan kulit, memperbaiki keadaan kuku dan rambut.
Di samping itu, dalam susu seperti itu terdapat banyak mineral, terutama kobalt, yang mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme. Juga dalam susu kambing, kalsium, mangan, fluorin, fosforus, natrium, magnesium, yodium, molibdenum, tembaga dan kalium mengandungi kalsium, mangan, fluorin, tembaga dan kalium yang membantu mengoptimumkan kerja-kerja sistem tubuh, menguatkan jantung dan saluran darah.
Walau bagaimanapun, ciri-ciri berbahaya yang luar biasa dari produk ini juga tersedia. Sebagai contoh, ia mempunyai banyak lemak, dan tiada enzim lipase yang membantu ia rosak. Oleh sebab itu, sifat-sifat susu kambingnya dengan diet harus digunakan dengan berhati-hati. Jika anda menggunakannya untuk memberi makan bayi, cairkannya dengan makanan bayi atau susu ibu.
Berapa kalori dalam susu kambing?
Kandungan kalori susu kambing sedikit lebih tinggi daripada susu. Jadi, sebagai contoh, dalam susu kambing semula jadi (mentah) 68 kcal, sementara 3 g protein, 4.2 g lemak dan 4.5 g karbohidrat. Walaupun terdapat kandungan kalori yang meningkat, ia diserap dengan baik dan membantu badan dalam membina tisu otot (ini dicapai kerana kecernaan protein yang tinggi).
Diet pada susu kambing
Ada beberapa varian diet pada susu kambing. Kami akan mempertimbangkan dua pilihan: jangka pendek, dengan cepat menghilangkan beberapa kilogram sebelum bercuti, dan jangka panjang, direka untuk penurunan berat badan yang perlahan, berkualiti dan pemeliharaan yang ideal hasilnya.
Diet pada susu kambing selama 3 hari
Setiap dua jam, minum 1 gelas susu kambing - hanya 5 gelas sehari. Sekali sehari, ia dibenarkan menambah roti bran atau rai kepadanya. Di samping itu, anda boleh minum air tanpa had. Selama lebih dari 3 hari, diet ini tidak sepatutnya dipatuhi, dan anda harus membiarkannya dengan berhati-hati: pada hari pertama, masuk ke dalam bubur susu atau sup susu, dan hanya dari hari kedua anda menggunakan produk biasa.
Diet pada susu kambing dan pemakanan yang betul
Makanan sedemikian boleh dikekalkan selagi dikehendaki. Kadar penurunan berat badan adalah 1-1.5 kg seminggu. Apabila anda mencapai hasil yang diingini, teruskan
Diet anggaran:
- Sarapan pagi: telur dari 2 telur atau sebahagian bubur di atas air.
- Sarapan pagi kedua: segelas susu kambing.
- Makan tengahari: sup sayuran cahaya.
- Snek petang: segelas susu kambing.
- Makan malam: campuran kubis / zucchini / sayuran + daging tanpa lemak / ayam / ikan.
Makan begitu, mempelbagaikan menu anda, makan maksimum sayur-sayuran, dan anda akan dapati bentuk impian anda.