Kami biasa mempunyai masa,
Sekarang kita mempunyai perkara yang perlu dilakukan,
Buktikan bahawa yang kuat makan yang lemah,
Buktikan bahawa jelaga berwarna putih.
Nautilus Pompilius
Dalam era teknologi maklumat terkini, salah satu masalah yang paling penting dari manusia adalah tergesa-gesa dan bunyi bising maklumat. Orang ramai sentiasa sibuk melakukan kebanyakan perkara di autopilot, dan bunyi bising maklumat mengisi keseluruhan aliran mental. Ia adalah kerana ini bahawa orang yang membesar sentiasa menyedari bahawa masa berjalan lebih cepat dan lebih cepat. Dan bukan hanya itu - kehidupan menjadi tidak sedar, tetapi secara automatik.
The Book of Specialty membolehkan anda memahami bagaimana anda dapat mengendalikan perasaan, pemikiran dan belajar untuk hidup di sini dan sekarang. Intipati buku dalam meditasi seminari 8 minggu, yang dengan setiap bab menunjukkan latihan dan teknik, yang mana anda dapat mengawal badan dan minda anda dengan lebih baik. Malangnya, orang sangat kerap percaya bahawa otak dan badan adalah sama sekali berbeza dan hal-hal yang berkaitan dengan halus, membangun satu, yang lain tidak berkembang. Issledovaniya sama menunjukkan semua yang bertentangan. Malah yang "menarik" senyuman dan membentukkan payudara dengan bangganya boleh meningkatkan mood anda dalam masa beberapa minit.
Ramai orang percaya bahawa mereka tidak mempunyai cukup masa untuk apa-apa, terutama beberapa amalan meditasi. Ini adalah pandangan yang salah - meditasi akan menjimatkan lebih banyak masa daripada mengambil. Kesedaran hidup adalah apa yang akan membolehkan anda merasakan rasa makanan, ciuman, angin ribut yang menyenangkan. Mengendalikan kehidupan seseorang, bukan kehidupan autopilot, adalah kunci untuk menyelesaikan banyak masalah, termasuk kesihatan.