Kundalini yoga adalah yoga yang bertujuan untuk menyemarakkan daya hidup dan kesedaran potensinya. Kundalini Yoga untuk pemula membantu mengembangkan fikiran dan perasaan mereka dan pada masa yang sama membantu untuk jujur dengan diri sendiri.
Terima kasih kepada kajian-kajian ini, kompleks-kompleks dalaman dan blok-blok yang tidak membenarkan seseorang membina dikeluarkan. Melakukan meditasi tertentu yoga kundalini, anda akan membantu diri anda untuk membangunkan sifat peribadi, menghilangkan sifat negatif watak.
Muzik untuk yoga kundalini membantu untuk mencapai ketenangan rohani dan keharmonian dalaman. Ia telah lama tidak menjadi rahsia bahawa muzik untuk yoga bukan hanya cantik, ia juga mempunyai sifat untuk menyembuhkan orang dan mengimbangi latar belakang emosi mereka. Sebagai alternatif, untuk kelas yoga kundalini, anda boleh mengambil muzik dari Mata Mandir Singh dan duo Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Manfaat
Yoga mempunyai banyak aspek positif. Ia menguatkan sistem saraf, membengkokkan otot, merangsang peredaran darah, dan pembersihan tisu juga berfungsi dengan baik. Juga, pekerjaan kundalini membantu anda mencari fleksibiliti dan ketenangan dan memahami sifat sebenar anda.
Pakaian untuk yoga sepatutnya bebas dan selesa dan mesti dibuat daripada fabrik semulajadi. Lagipun, semasa kundalini yoga, chakra dibuka hanya jika semua pergerakan dilakukan dengan betul, dan untuk itu pakaian tidak harus menahan dan harus memastikan kemudahannya.
Kundalini Yoga untuk Wanita Hamil
Isu ini sangat penting. Ramai wanita yang berada dalam kedudukan itu prihatin bahawa beban itu boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan bayi. Tetapi dalam kes ini ia tidak begitu. Mungkin beban aktif yang berlebihan dan akan menjejaskan perjalanan kehamilan secara negatif, tetapi apabila kita menganggap yoga, sebaliknya, ia boleh memberi anda kejayaan fizikal yang paling besar dan muktamad untuk kelahiran badan.
Ya, dan agar kehamilan diteruskan dengan betul, beban pada otot lantai panggul diperlukan. Matlamat utama kursus kundalini adalah untuk mengekalkan perkembangan normal janin, serta mengawal keadaan mental ibu masa depan.
Dari sudut pandang yoga, terdapat sambungan yang sangat halus antara sel-sel embrio dan jiwa, yang ditubuhkan di dalamnya sudah pada masa pembuahan. Getaran muzik, yang mana bayi dalam uterus merasakan, menenangkannya. Adalah dipercayai bahawa semasa kelas yoga dapat merosakkan mikrob patogen, menormalkan tidur dan melegakan insomnia. Juga, melakukan kundalini yoga, anda boleh menghalang pembengkakan, membuang kesakitan di belakang, memulihkan pernafasan, menguatkan sistem saraf, dan juga mengembalikan keseimbangan hormon.
Apa itu kundalini yoga berbahaya?
Teknik Kundalini dikuasai di seluruh dunia. Tetapi kebanyakan orang masih hanya mengatakan bahawa mereka belajar untuk menggunakan tekniknya untuk membangkitkan sumber dalaman, walaupun tidak begitu mudah untuk melakukannya. Ini seperti memberi graduan pertama peperiksaan dalam trigonometri. Dalam hal ini, jika anda baru mula terlibat dalam yoga ini, tidak ada risiko khusus untuk anda.
Tetapi jika matlamat anda adalah untuk mengaktifkan kundalini dengan kaedah "keras", maka boleh ada bahaya. Sekiranya anda secara paksa ingin membuka diri, sementara badan dan minda anda tidak siap, sebagai peraturan, terdapat demam yang kuat, saluran tenaga juga boleh dipecahkan dan masalah kesihatan timbul.
Dan yang paling penting, adalah dilarang keras untuk melibatkan diri dalam yoga kundalini dalam penyakit mental, penyakit akut organ-organ dalaman, tekanan darah tinggi, kerosakan jantung yang teruk, suhu tinggi dan segera selepas pembedahan rongga perut atau dada.