Untuk memastikan bahawa ia benar-benar berguna, anda perlu membiasakan diri dengan komposisi beri ini dan mengetahui apa yang mengandungi vitamin dalam raspberi, dan bukan sahaja.
Apakah vitamin yang terdapat dalam raspberi?
Dan kini sudah tiba masanya untuk mengetahui berapa banyak vitamin dalam raspberi. Analisis komposisinya menunjukkan lapan vitamin utama yang secara langsung mempengaruhi pembentukan kualiti unik buah beri yang penting untuk kesihatan manusia. Pada masa yang sama, kombinasi yang berjaya menjadikannya bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna, dan juga alat yang sangat diperlukan untuk merawat pelbagai penyakit.
- Vitamin A, yang menggalakkan metabolisme biasa, dan juga memberi kesan kepada keadaan kulit, rambut, penglihatan. Ia memperlahankan proses penuaan dalam badan, memainkan peranan penting dalam menguatkan tulang, dan juga mempengaruhi pengumpulan lemak dalam tubuh.
- Vitamin E adalah pelindung sebenar badan kita. Dia bertarung dengan radikal bebas, memburukkan keadaan darah dan metabolisme yang menggangu.
- Vitamin C melindungi tubuh daripada jangkitan, menguatkan sistem imun, menggalakkan pemulihan.
- Raspberry mengandungi vitamin B1, B2, B5, B6 dan B9, manfaat yang telah berulang kali disahkan oleh ujian makmal dan amalan. Mereka mempunyai kesan langsung ke metabolisme lemak dan karbohidrat, sintesis hemoglobin, mempercepat penyembuhan luka, secara aktif mengambil bahagian dalam pembentukan darah.
Berry mempunyai kesan antipiretik yang ketara kerana kehadiran salisilik asid di dalamnya, dan juga merupakan agen yang memperkuat. Ciri-ciri ini paling jelas ditunjukkan oleh raspberi hutan, dan sejak diketahui apa vitamin mengandung beri ini, maka aplikasinya bahkan dalam waktu singkat memberikan hasil yang paling signifikan. Kebanyakan kita lebih akrab dengan pelbagai taman buah beri ini, beberapa jenis yang tiga kali lebih besar daripada saiznya, tetapi mempunyai gula yang lebih sedikit. Secara umum, ia hanya sedikit lebih rendah daripada kakak hutan dalam sifat berguna.
Raspberry mempunyai dalam komposisinya bukan sahaja vitamin, manfaatnya ditubuhkan. Ia juga mengandungi tanin, yang mempunyai sifat hemostatic, astringen dan bakterisida.
Eksperimen jangka panjang telah mengesahkan keupayaan khas mereka, yang membolehkan mereka untuk secara aktif memerangi keradangan pelbagai jenis, serta mempromosikan penyembuhan luka dan luka bakar yang cepat.
Berry adalah antioksidan terkuat dan salah satu produk yang secara aktif melawan penuaan, dan raspberi kalori rendah menjadikannya produk diet yang sangat baik.
Fireworks of minerals!
Kegunaan beri ini ditentukan oleh komposisinya, yang termasuk bukan sahaja vitamin, tetapi juga mineral yang meningkatkan manfaatnya. Secara keseluruhannya, raspberi mengandungi 12 mineral, antaranya kuantiti terbesar mengandungi:
- Kalium dan fosforus, yang mempunyai kesan positif terhadap kerja jantung dan sistem saraf;
- kalsium, aktif bekerja untuk menguatkan tisu tulang;
- magnesium, merangsang kerja saluran penghadaman, menguatkan otot dan menghalang terjadinya kejang, memberi manfaat kepada aktiviti sistem kardiovaskular;
- klorin dan natrium , mengawal keseimbangan air dalam tubuh manusia;
- Sulfur, yang menjejaskan metabolisme protein.
Selain itu, buah beri mengandungi satu set unsur surih yang tidak ternilai, seperti boron, mangan, zink, menyediakan, bersama-sama dengan vitamin dan mineral, bantuan yang tidak ternilai dalam menguatkan tulang, saluran darah, meningkatkan prestasi semua sistem badan.