Usus memainkan peranan penting dalam proses pencernaan. Ia adalah yang menyerap kebanyakan nutrien daripada makanan. Ia adalah pemakanan yang betul yang berguna untuk usus, untuk kerja biasa dan penuh.
Makanan yang berguna untuk usus
Makanan yang paling berguna untuk usus ialah sayur-sayuran segar. Mereka mengandungi serat sayur-sayuran, yang membersihkan usus, merangsang fungsi motornya. Hidangan rebus, dibakar dan kukus juga berguna. Makanan vegetarian juga akan memberi manfaat.
Tetapi lebihan daging, telur rebus, barang yang dibakar boleh menyebabkan penapaian dalam usus.
Produk yang diperlukan untuk pencernaan yang betul
Produk yang berguna untuk perut dan usus diberikan kepada kita secara alamiah dalam pelbagai jenis yang kaya. Tugas seseorang adalah memilihnya dengan betul.
Sebilangan besar serat yang diperlukan untuk pencernaan yang betul mengandungi kembang kol, lobak, lobak hitam, bit, wortel, asparagus, zucchini.
Adalah disyorkan untuk menggunakan buah segar - raspberi, strawberi, gooseberries . Selain serat, mereka mempunyai banyak vitamin.
Orang yang menderita penyakit ulser peptik harus makan pisang. Plum mempunyai kesan pencahar, tetapi pir, sebaliknya, fiksatif.
Produk susu masam menormalkan proses pencernaan.
Bubur untuk usus
Bubur yang paling berguna untuk bubur ialah oat, barli, soba, barley mutiara, bijirin. Mereka kaya dengan serat makanan kasar yang tidak dicerna dalam sistem pencernaan manusia. Tetapi
Bagaimana cara menjajah usus dengan bakteria berfaedah?
Yang utama dalam tubuh manusia ialah bifidobakteria, yang memelihara mikroflora usus, menekan pertumbuhan mikroorganisma berbahaya.
Kini anda boleh membeli yogurt, yogurt, susu, susu yang dipanggang, termasuk bifidobakteria. Komposisi mereka berbeza. Oleh itu, sangat penting untuk mengetahui bakteria mana yang tidak mencukupi untuk anda, dan untuk makan produk masam dengan komposisi yang sesuai.