Pisang adalah buah eksotik untuk kawasan kami dan mempunyai rasa yang menyenangkan. Dengan menggunakan buah ini untuk makanan, terdapat tepu yang cepat dan oleh itu timbul pertanyaan: seseorang boleh makan pisang semasa diet untuk membosankan rasa lapar. Mempelajari komposisi buah ini, kita akan mendapati banyak bahan yang berguna untuk diet, tetapi kita tidak boleh lupa bahawa semasa pengangkutan panjang kualiti produk hilang.
Mereka membawa kami pisang dari negara-negara jauh di dalam bilik khas yang dipenuhi gas, jadi kebanyakan bahan berguna di dalamnya dimusnahkan.
Pisang besar besar dikontraindikasikan dalam diet sama sekali, kerana mereka adalah makanan, yang sangat berkhasiat dan, sebaliknya, menyumbang kepada penambahan berat badan. Mereka tidak bersahaja dalam tumbuh dan satu hal berkembang mempunyai berat badan yang baik, jadi mereka kos rendah dan lebih sering dijumpai di rak-rak kedai kami.
Kandungan kalori pisang bergantung kepada pelbagai dan antara 60-170 kalori setiap 100 g berat badan. Kandungan kalori maksimum adalah jenis fodder, dan kuantiti kalori yang paling rendah terdapat dalam jenis pencuci mulut - madu dan karat Mysore.
Bolehkah saya makan pisang semasa menurunkan berat badan?
Dalam memerangi pound tambahan dengan diet, anda boleh makan pisang, hanya kecil, iaitu jenis pencuci mulut yang mengandungi bahan berharga.
Pisang mengandungi vitamin B6 berguna, yang sangat diperlukan dalam metabolisme protein. Dia juga mengaktifkan pengeluaran serotonin - ia menyediakan tidur yang nyenyak dan mood yang baik.
Di dalam badan kita dengan pisang datang sejumlah besar kalium. Minyak ini diperlukan untuk karbohidrat bebas untuk menjadi tenaga, dan bukannya disimpan dalam rizab. Potassium membantu mengawal keseimbangan garam air, jadi ia mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan dan mengurangkan bengkak. Kelebihan kalium dalam mengekalkan kadar denyutan jantung juga sangat diperlukan dalam menjalankan impuls dalam otot jantung.
Jenis pencuci mulut pisang mengandungi vitamin E , yang merupakan antioksidan yang kuat, membantu melawan sel penuaan dengan itu meningkatkan keanjalan dan keanjalan kulit. Dengan diet, vitamin E, berguna kerana ia membantu "mencairkan" rizab lemak menjadikannya menjadi asid lemak, yang digunakan oleh tubuh sebagai sumber tenaga.
Dikandung dalam pisang dan vitamin C, yang diperlukan untuk meningkatkan pertahanan badan. Dengan bantuan asid askorbik, produk penguraian tindak balas oksidatif dalam badan kita disimpulkan, oleh itu ia adalah antioksidan yang kuat.
Menggunakan pisang untuk makanan, anda menyerap badan dengan karbohidrat , yang tidak diinginkan untuk diet.