Terdapat khabar angin bahawa asid amino BCAA memberikan kesan sampingan, yang boleh berlaku dalam pelbagai cara. Bagaimanapun, sama ada bahan tersebut merosakkan badan, pertikaian kini berterusan. Dalam satu tangan, BCAA dapat disintesis secara kimia, dan tubuh tidak menyerap bahan tersebut dengan baik. Sebaliknya, asid amino yang sama didapati dalam daging dan banyak makanan lain, dan untuk organisma ini, ini bukanlah suatu bahan yang baru dan luar biasa.
Tindakan BCAA
Untuk memahami jika asid amino merosakkan, anda perlu mengetahui mekanisme tindakan BCAA pada badan. Kompleks ini terdiri daripada asid amino penting, yang badannya tidak dapat mensintesis sendiri dan mesti diperolehi daripada makanan.
Asid amino adalah sebahagian daripada protein, jadi ia boleh diperolehi dari produk haiwan dan tumbuhan (daging, ayam, ikan, telur, susu, kacang, dan sebagainya). Walau bagaimanapun, untuk mengasingkan asid amino dari makanan, tubuh mengambil masa kira-kira dua jam. Kesan asid amino yang sudah terpencil bermula hanya dalam 15 minit, kerana ia memasuki tubuh dalam bentuk yang sudah diproses, tulen, dan boleh digunakan dengan segera untuk memulihkan tisu otot. Oleh itu, pemakanan sukan BCAA, sebenarnya, protein diproses. Protein adalah makanan organik untuk seseorang, kami menggunakannya setiap hari.
Pada masa ini, pakar berpendapat tentang apa yang lebih baik: protein atau asid amino? Yang kedua lebih cepat menjejaskan tubuh, dan yang pertama lebih semula jadi dan semula jadi. Setiap orang memutuskan soalan ini untuk dirinya sendiri. Pilih pemakanan sukan berkualiti, yang tidak disintesis secara kimia, tetapi terpencil daripada produk semulajadi. Ia selamat dan lebih berguna.
Kesan sampingan BCAA
Kami mendapati bahawa tiada kesan sampingan yang datang dengan ubat-ubatan, nutrisi sukan tidak wujud. Walau bagaimanapun, dengan penggunaan yang tidak digunakan
- lengan ligamen;
- air mata otot;
- memakai dan merosakkan sendi.
Gunakan pemakanan sukan dengan minda, supaya ia tidak menjejaskan, tetapi bermanfaat. Jika anda mengikuti arahan pengajar anda, tidak sepatutnya ada kesan sampingan.