BMI adalah norma untuk wanita

Sejumlah besar orang yang berumur yang berbeza mengalami berat badan yang berlebihan, yang tidak hanya memberi kesan kepada penampilan, tetapi juga memberi kesan negatif terhadap kerja tubuh. Untuk menentukan tahap obesiti, doktor menggunakan indikator seperti indeks jisim badan. Ramai orang berminat dengan standard BMI untuk wanita.

Untuk menghitung penunjuk ini, anda tidak perlu pergi ke ahli pemakanan, kerana bentuknya mudah dan berpatutan. Untuk mendapatkan nilai yang dikehendaki, kadar pertumbuhan dalam meter hendaklah dikehendaki. Selepas itu, bahagikan berat badan dengan hasilnya untuk mendapatkan indeks jisim badan. Terdapat jadual khas untuk menentukan BMI dan norma untuk wanita. Sebelum mengira indeks jisim badan dengan formula di atas, perlu diperhatikan bahawa ia tidak sesuai dengan semua. Pengiraan sedemikian tidak boleh digunakan untuk orang yang ketinggiannya adalah di bawah 155 cm dan di atas 174 cm. Jika tidak, adalah perlu untuk menolak atau menambah 10%, masing-masing. Di samping itu, jangan mengharapkan INT juga orang yang terlibat dalam sukan.

BMI - penunjuk norma

Secara umum, terdapat empat kumpulan utama yang menilai obesiti:

  1. Dari 30 dan lebih. Sekiranya nilai dimasukkan ke dalam penunjuk ini, orang itu didiagnosis dengan obesiti. Dalam kes ini, pakar memerlukan bantuan, kerana terdapat risiko untuk membina masalah kesihatan yang serius.
  2. Dari 25 hingga 29. Dalam kes ini, kita boleh katakan tentang kehadiran berat badan berlebihan. Untuk menyelesaikan masalah ini, anda perlu menyesuaikan pemakanan dan mula bermain sukan.
  3. Dari 19 hingga 24. Penunjuk seperti ini menunjukkan bahawa seseorang mempunyai ketinggian dan berat badan ideal, dan dia tidak seharusnya berusaha untuk menurunkan berat badan. Tugas utama adalah untuk tetap bersesuaian.
  4. Kurang dari 19. Sekiranya seseorang sebagai hasil pengiraan keluar nilai ini, maka terdapat defisit dalam berat badan. Dalam kes ini, anda boleh bercakap mengenai kehadiran masalah kesihatan. Perjalanan ke doktor dianggap wajib.

Pakar mengatakan bahawa standard BMI untuk wanita perlu ditentukan dengan mengambil kira usia akaun, kerana kerja-kerja badan dalam 25 dan 45 tahun adalah berbeza. Untuk mengira indeks mengikut umur, anda perlu menggunakan formula yang berbeza, yang lebih mudah. Sekiranya wanita berusia kurang daripada 40 tahun, maka bagi pengiraan, perlu mengambil 110 dari pertumbuhan, dan jika lebih daripada 40, maka 100. Mari kita pertimbangkan sebagai contoh: untuk memahami jika BMI dimasukkan dalam norma untuk wanita selepas 30, misalnya pada 37 dengan peningkatan 167, untuk membuat pengiraan 167 - 110 = 57. Sekarang ia hanya untuk melihat apa kategori nilai yang dimasukkan.