Penyokong pemakanan sihat dan pemakanan, sering makan buah dalam kuantiti tanpa had. Ia juga berguna untuk mengaturkan hari anda memunggah hari, hanya makan buah-buahan yang manis. Walau bagaimanapun, tidak semuanya sesuai untuk kegunaan aktif semacam itu kerana kandungan karbohidrat yang tinggi dan kandungan kalori yang tinggi.
Oleh itu, ahli pemakanan mengesyorkan bahawa semasa penurunan berat badan terdapat buah-buahan dan buah beri rendah kalori. Dengan mereka, anda tidak perlu bimbang tentang mendapatkan berat badan dan pada masa yang sama menikmati makanan setiap hari, mengangkat semangat anda. Dalam hal ini, baru-baru ini ramai yang berminat dengan jenis buah yang paling rendah kalori? Dan jawapan kepada soalan ini akan anda dapati dalam artikel kami.
Buah kalori yang paling rendah
Sungguh jelas untuk mengatakan di mana buah bilangan kalori yang paling rendah adalah mustahil, kerana walaupun ini berbeza dalam jenis yang berbeda dari epal atau pir yang sama. Walau bagaimanapun, untuk menentukan apa buah-buahan rendah kalori, dan yang tidak mungkin sama sekali.
Yang paling tidak berbahaya, kerana angka kami adalah buah sitrus alam semula jadi. Sebagai contoh, dalam 100 gram lemon terdapat hanya 21 kalori, dalam oren 37 kkal, dalam grapefruit 35 kcal, dalam mandarin 38 kcal. Buah-buahan rendah kalori ini adalah sumber banyak vitamin dan pembakar lemak semulajadi, yang kedua-duanya memperbaiki semua proses metabolik dalam badan dan mempercepatkan penurunan berat badan. Kerana mereka boleh dimakan pada bila-bila masa sepanjang hari, tanpa penyesalan.
Salah satu buah kalori paling rendah, yang setiap musim panas kita makan dalam kuantiti yang banyak adalah buah tembikai - 25 kalori dan melon - 38 kalori. Buah-buahan manis, buah-buahan yang berair membantu bukan sahaja untuk bersorak, tetapi juga untuk membersihkan tubuh bahan berbahaya.
Beberapa buah kalori yang paling rendah juga termasuk epal, mereka hanya mempunyai 45 kalori; pear - 44 kcal; pic - 47 kcal; aprikot - 49 kcal. Makanan ini memperbaiki sistem pencernaan. Pear, persik dan aprikot boleh bertindak sebagai julap semula jadi, dan membantu mengeluarkan semua bahan berbahaya dari badan.
Juga buah kalori yang paling rendah dianggap sebagai nanas - 57 kcal; ceri - 52 kcal dan kiwi - 66 kcal. Wakil terakhir sangat baik untuk kehilangan berat badan, kerana ia membantu membakar rizab lemak dan menghilangkan cecair yang berlebihan dari tubuh.
