Selalunya pada waktu pagi orang makan hidangan sederhana dan lazat - sandwic, telur hancur, bubur. Perlu diingat bahawa salah satu pilihan hebat adalah keju cottage untuk sarapan pagi. Ini adalah sumber kalsium, fosforus dan banyak lagi nutrien lain yang dapat membantu mengekalkan tubuh dalam keadaan waspada sepanjang hari!
Adakah keju kotej berguna untuk sarapan pagi?
Keju kotej adalah sumber semulajadi protein haiwan, yang juga mengandungi semua asid amino yang diperlukan. Menggunakan curd untuk sarapan pagi, anda membuka hari anda dengan produk ringan, jadi anda tidak membebankan organ pencernaan dan memastikan fungsi mereka sihat. Selain itu, tubuh manusia sering tidak mempunyai protein, dan sebenarnya ia diperlukan untuk mengekalkan otot dan tisu.
Penggunaan keju kotej untuk sarapan pagi juga dalam kenyataan bahawa ia sangat sesuai dengan buah-buahan, yoghurt, dan juga sayur-sayuran dan sayur-sayuran yang berbeza, jadi anda boleh mendapatkan banyak hidangan yang berbeza dari itu, menjadikan diet anda menarik dan menyeronokkan.
Curd untuk sarapan pagi untuk penurunan berat badan
Jika anda cuba mengurangkan berat badan, tambahlah keju pemakanan rendah lemak untuk sarapan pagi. Pilihan ini akan mengurangkan kandungan kalori secara keseluruhan diet harian. Lebih-lebih lagi, jika anda adalah gigi yang manis, anda boleh menambah yoghurt dan buah-buahan, menjadikan hidangan pencuci mulut yang lazat dan hangat. Pilihan lain ialah membuat kaserol tanpa gula dengan sedikit tambahan tepung. Pendekatan ini akan membantu anda mengelakkan gangguan yang tidak perlu dan terus pergi ke matlamat anda, sambil tidak menafikan makanan istimewa anda.
Sekiranya anda suka segalanya, anda boleh mengambil sarapan pagi dengan tambahan garam, lada dan sayur-sayuran, yang boleh digunakan secara bebas dan sebagai pasta untuk roti rai ringan. Dengan cara ini, resipi ini juga hebat untuk makanan ringan pada siang hari.