The Old English diet mencadangkan kaedah yang sangat mudah, tetapi sangat berkesan untuk mengurangkan berat badan, yang tidak seperti kebanyakan orang lain tidak akan membawa kepada penyakit perut, tetapi akan berguna bukan sahaja untuk menormalkan berat badan, tetapi juga untuk meningkatkan kesejahteraan.
Bagaimana cara betul mematuhi diet Bahasa Inggeris Lama?
Kombinasi makanan mudah tanpa karbohidrat kompleks akan cepat membawa berat kepada norma, tetapi diet direka untuk hanya 5 hari, yang bermakna bahawa mudah untuk menghapus hanya berat yang anda peroleh baru-baru ini. Sekiranya anda berada dalam berat badan anda selama lebih dari dua minggu, maka anda harus mencari diet lebih lama, kerana dalam kes anda, anda akan mendapat hasil jangka pendek sahaja.
Di Internet, anda boleh mendapatkan banyak maklum balas tentang cara mengikuti diet. Pada masa yang sama, sesetengah orang mengatakan bahawa dengan bantuannya mereka kehilangan 4-5 kg, tetapi kadar itu hanya mungkin bagi orang-orang yang mempunyai berat badan berlebihan.
Dalam kes ini, makanan yang sihat untuk penurunan berat badan diwakili oleh produk biasa untuk England, senarai yang termasuk telur, sayuran taman, susu, keju, mentega, oat, roti, kekacang dan buah-buahan, daging. Ini adalah tambahan yang tidak diragukan, kerana semua produk ini mudah dibeli di kedai kami.
Diet boleh mengejutkan seseorang: setiap hari sandwic dengan mentega, telur, maka kaki ayam dibenarkan. Walau bagaimanapun, ia adalah produk yang menyokong badan anda, kerana pada umumnya, hanya mereka yang dipegang oleh keseluruhan diet yang dicadangkan, sedangkan sepanjang hari anda makan kebanyakan teh kosong.
Bagi mereka yang bergelut dengan kelaparan, diet sedemikian boleh menjadi sangat sukar. Dalam kes ini, ia dibenarkan 1-2 kali sehari untuk menambah teh sedikit sebanyak 1.5% susu, yang akan menjadikan rasa minuman lebih sengit dan memuaskan, mengapa rasa kelelahan yang obsesif akan merosot.
Di samping itu, dari pelbagai jenis teh, lebih baik memberi pilihan kepada yang paling berguna - hijau. Ia adalah orang yang akan membolehkan anda untuk menjaga ceria dan tersenyum dengan diet sedemikian, kerana ia adalah tonik yang sangat baik.
Melihat diet, ramai yang tidak faham bahawa perlu untuk mengehadkan bahagian. Fakta adalah bahawa "plat oat" hanyalah plat kecil, kecil, dan bukan lembangan bubur dengan satu paket mentega dan sebotol jem. Jangan berikan apa-apa kelonggaran, jika anda benar-benar mahu melihat hasilnya. Diet ini sesuai untuk mereka yang ingin cepat menyingkirkan beberapa pound tambahan sebelum bercuti atau selepas korporat.
Pengambilan makanan harian
Di dalam diet ini terdapat diet harian yang ditetapkan, dari mana anda tidak dapat berundur. Tiada makanan melebihi apa yang digambarkan dalam diet tidak boleh.
Isnin
- sarapan pagi : sepiring oatmeal, teh;
- makan tengah hari : sup ayam, sepotong roti, teh;
- Snek petang : teh tanpa gula;
- makan malam : teh dengan sandwic roti dan mentega.
Selasa
- sarapan pagi : sepiring oatmeal, teh;
- makan malam : teh dengan sandwic roti dan mentega, telur;
- Snek petang : teh tanpa gula;
- makan malam : 2 epal.
Rabu
- sarapan pagi : teh dengan jem;
- makan malam : teh, ayam rebus;
- Snek petang : teh tanpa gula;
- makan malam : rebus kacang dengan tomato.
Khamis
- sarapan pagi : sepiring oatmeal, teh;
- makan malam : tiga telur rebus atau telur rebus;
- Snek petang : teh tanpa gula;
- makan malam : beberapa pear.
Jumaat
- sarapan: teh dengan sandwic roti dan mentega;
- makan tengahari : segelas susu, ayam rebus;
- Snek petang: teh tanpa gula;
- makan malam : 2 kentang dibakar, teh.
Diet Bahasa Inggeris Lama agak mudah, kerana dietnya tepu dengan makanan berkhasiat. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, banyak protein digunakan apabila menyekat karbohidrat, yang boleh memudaratkan orang dengan penyakit hati dan buah pinggang. Di samping itu, dengan berhati-hati untuk pemakanan diet juga harus digunakan untuk mereka yang terlibat dalam kerja mental, kerana dengan kekurangan karbohidrat, aktiviti pemikiran diberikan dengan kesulitan.