Di sebalik nama "susu" misteri itu adalah minuman tradisional untuk Inggeris - teh dengan susu. Di negara kita, kopi dengan susu lebih popular, bagaimanapun, teh secara beransur-ansur mendapat kemasyhuran. Walau bagaimanapun, walaupun dia dihargai bukan untuk rasa, tetapi untuk keupayaannya untuk dengan mudah mengawal selera makan dan bantuan yang tidak ternilai dalam menurunkan berat badan.
Bagaimana untuk mengurangkan berat badan pada susu?
Teh susu adalah diuretik yang sangat baik yang cepat menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan, sehingga anda dapat dengan mudah mengurangi berat badan dengan beberapa kilogram selama 3-4 hari. Walau bagaimanapun, pengurangan berat badan akan berlaku dengan mengorbankan cecair, bukannya lemak, jadi varian penurunan berat badan ini lebih sesuai sebagai kecemasan, sebelum peristiwa penting.
Walau bagaimanapun, berdasarkan susu, ada diet lain yang membolehkan anda untuk terus mengurangkan berat badan dan menyimpan hasilnya. Kami akan mempertimbangkan kedua-dua pilihan.
Resipi susu untuk diet
Teh susu perlu dibuat berasaskan teh hijau, sebaiknya tidak diseduh, tetapi sepatutnya, dalam pembuatan bir daun teh yang berkualiti. Mari kita pertimbangkan beberapa resipi:
- brew teh seperti biasa, tuangkan ke dalam cawan untuk dua pertiga, dan cairkan ke atas dengan susu (kandungan lemak tidak lebih daripada 2.5%) - susu sudah siap;
- rebus susu rendah lemak, tuangkan teh hijau teh, tegaskan sekurang-kurangnya 15 minit - minuman sudah siap.
Anda boleh memilih cara memasak yang paling mudah - perkara utama adalah bahawa anda berpuas hati dengan rasa minuman, dari segi faedah minuman tidak ada perbezaan.
Susu untuk pelangsingan: diet
Terdapat diet yang agak sukar untuk 2-3 hari, yang mana anda boleh kehilangan 2-3 kg berat badan. Walau bagaimanapun, tidak semua akan menanggungnya. Sepanjang masa diet, hanya susu yang dibenarkan. Di samping itu, air dan 1-2 epal atau timun juga boleh diterima. Ini adalah diet kecemasan, yang hanya boleh digunakan dalam kes yang teruk. Berat selepas ia kembali cukup cepat, serta selepas diet lain yang ketat.
Cara minum susu untuk penurunan berat badan?
Pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan pada susu adalah pemakanan berdasarkan nutrisi yang betul , yang membolehkan cepat dan cepat
- Sarapan pagi - sepasang telur goreng atau rebus, atau bubur, dan teh dengan susu tanpa gula.
- Makan tengahari - salad sayur-sayuran dengan mentega, sup cahaya apa-apa, sepotong roti hitam.
- Snek adalah epal, atau separuh cawan keju kotej, atau sekeping keju.
- Makan malam - beberapa cawan.
- Beberapa jam kemudian - cawan lain.
Ini adalah cara yang mudah dan mudah untuk mengurangkan berat badan dengan cepat, sambil mengucapkan selamat tinggal kepada simpanan lemak.