Pemakanan doktor, walaupun nama menggalakkan, tidak sama sekali tidak berbahaya untuk kesihatan, lembut dan dikembangkan oleh pakar-pakar untuk memberi manfaat dan membersihkan kilogram. Diet perubatan digunakan sebelum pembedahan dalam kes di mana pesakit amat perlu menurunkan berat badan. Itulah sebabnya dietnya sangat kurang dan sekatan sangat ketat. Terdapat hanya dua versi diet perubatan untuk penurunan berat badan - salah satunya direka untuk 7 hari, yang lain - pada 14.
Diet doktor 7 hari
Jika berat badan anda jauh lebih tinggi daripada kebiasaan untuk pertumbuhan anda, maka pilihan diet ini akan membantu anda kehilangan sekitar 10 kilogram. Dalam setiap hari, hanya dengan ketara hanya apa yang anda lihat dalam senarai ini adalah dibenarkan.
- Hari 1 hari. Minum botol air mineral sebanyak 1.5 liter untuk 5-6 jamuan;
- Hari ke-2. Sepanjang hari, minum 0.8 liter susu dalam bahagian yang sama kepada 2.5% lemak, dan lewat malam di snek dengan epal;
- Hari ketiga. Minum botol air mineral sebanyak 1.5 liter untuk 5-6 jamuan;
- Hari ke-4. Buat salad kubis, wortel dan sayur-sayuran, musim dengan minyak zaitun. Satu bekas liter salad ini adalah makanan untuk sepanjang hari. Di samping itu - teh tanpa gula dan air;
- Hari ke-5. Bahagikan 0.8 liter susu kepada 2,5% kandungan lemak untuk 5-6 jamuan;
- Hari ke-6 . Di pagi hari - satu telur rebus yang keras, separuh secawan teh hijau. Beberapa jam kemudian - sup sayur-sayuran. Selepas 2-3 jam - 100 g kacang hijau rebus dan dalam tin. Kemudian secara merata mengedarkan 3 epal;
- Hari ke-7. Untuk sepanjang hari - 2 cawan susu tidak lebih daripada 2.5% kandungan lemak + setengah cawan keju kotej dan 1 botol 1% kefir. Sebelum tidur, segelas teh.
Keluar dari diet doktor harus berlaku dalam 3-4 hari - untuk menu hari ini, menambah makanan ringan, secara beransur-ansur mengembangkan diet. Tiada produk berbahaya, gula-gula - sebaliknya kehilangan berat badan boleh menjadi sia-sia dan berat badan akan kembali.
Diet doktor 14 hari
Seperti diet doktor memberikan hasil yang sangat baik - dengan berat badan berlebihan yang ketara selama 14 hari, anda boleh menyingkirkan segera dari 13 kg. Pemakanan ini mengandaikan menu yang sama, tetapi kali ini ia perlu diatasi lebih daripada sekali, dan dua berturut-turut. Apabila anda menyelesaikan menu pada hari ke-7, pergi ke menu hari pertama dan teruskan sehingga anda menyelesaikan keseluruhan diet untuk pusingan kedua.
Kontraindikasi terhadap pemakanan pakar perubatan
Diet ini sangat ketat, oleh itu ia tidak sesuai untuk setiap organisma, tetapi hanya untuk yang paling sihat dan tahan lasak. Sangat dilarang untuk menggunakan sistem penurunan berat badan kepada orang yang berikut:
- mengalami anemia;
- dalam keadaan badan yang lemah (selepas sakit, dan lain-lain);
- dengan tidak bertoleransi sebarang produk;
- memimpin gaya hidup yang aktif;
- terlibat dalam kerja intelektual atau kreatif;
- sangat bosan dengan kegiatan hariannya;
- tidak mempunyai peluang untuk tidur dengan baik;
- mempunyai sebarang penyakit kronik (hanya berunding dengan doktor).
Dalam semua kes ini, diet sedemikian boleh memberikan tamparan yang serius kepada kesihatan. Itulah sebabnya, jika anda tidak pasti kesihatan anda atau anda akan dapat mengamankan diri anda sendiri
Diet doktor: cadangan
Seperti diet yang ketat tidak jauh berbeza dari kelaparan. Itulah sebabnya ia memberikan hasil yang sangat baik. Tetapi, kerana mudah ditebak, mana-mana orang akan merasakan kelemahan, keletihan, dan mungkin gangguan kerana pengurangan yang mendadak dan mendadak dalam diet. Untuk mengurangkan berat badan tidak menjejaskan kuku, rambut, gigi dan kulit anda, tanpa mengambil vitamin.
Di samping itu, jika anda berasa lemah atau pening, minum lebih banyak air.