Diet pada aprikot kering

Diet pada aprikot kering merujuk kepada mono-diet, tetapi ia tidak ketat dan ia tidak begitu sukar untuk mengekalkannya. Buah-buahan kering merujuk kepada makanan berkalori tinggi, yang membantu badan untuk mendapatkan tenaga yang diperlukan untuk aktiviti sehari-hari. Satu lagi aprikot kering membantu membersihkan usus daripada toksin dan toksin, yang membantu menghilangkan berat badan berlebihan. Seperti aprikot segar, buah-buahan kering meningkatkan fungsi buah pinggang dan sistem perkumuhan lain badan.

Faedah aprikot kering dalam diet

Terima kasih kepada kandungan sebilangan besar bahan:

1. Apricot kering mempunyai kesan positif ke atas badan secara menyeluruh dan menguatkan sistem imun.
2. Dengan komposisi aprikot kering termasuk sebilangan besar bahan aktif biologi, yang mudah diserap oleh badan.
3. Apricot kering semasa diet mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf, membantu melegakan keletihan dan meningkatkan mood , yang sangat penting semasa penurunan berat badan.
4. Rasa manis disediakan oleh kehadiran glukosa dan sukrosa, dan gula semulajadi ini tidak membawa kepada satu set berat berlebihan dan obesiti.

Diet dengan aprikot kering

Jika anda memutuskan untuk memberi keutamaan anda kepada varian penurunan berat badan ini, diet tersebut akan terdiri daripada 300 g aprikot kering dan 0.5 liter jus pic atau aprikot. Daripada ramuan ini, anda perlu membuat serbuk, yang mesti dibahagikan kepada 4 dos dibahagikan. Di samping itu, ia dibenarkan meminum air mineral tanpa gas. Perhatikan diet mono seperti ini disyorkan tidak melebihi 5 hari. Sepanjang masa ini, bergantung kepada berat badan awal anda, anda boleh kehilangan sehingga 4 kg.

Terdapat diet untuk aprikot kering, yang direka untuk seminggu. Pada masa ini, anda perlu menggantikan menu 2 hari

Hari # 1:

• sarapan pagi - 70 g aprikot kering;
• makan malam - 50 gram aprikot kering, sebahagian sup makanan dan sekeping kecil lemak rendah;
• snek petang - salad dari sayuran dan 30 g aprikot kering;
• makan malam - sebahagian bubur nasi dengan aprikot kering.

Hari # 2:

• sarapan pagi - 70 g aprikot kering;
• makan tengah hari - sebahagian daripada bubur soba dengan susu dan dengan 50 g aprikot kering;
• snek - bukan buah manis dan 30 g aprikot kering;
• makan malam - 270 gram ikan tanpa lemak dan 50 gram aprikot kering.

Anda secara bebas boleh menyesuaikan menu diet pada aprikot kering, adalah penting untuk mematuhi beberapa peraturan:

1. Dari diet perlu dikecualikan makanan goreng dan tinggi kalori, serta gula-gula.
2. Harian adalah perlu untuk minum sehingga 3 liter air.
3. Vzhu berkarbonat dan manis perlu dikecualikan.
4. Setiap hari, jumlah aprikot kering hendaklah 200 g.
5. Di dalam diet perlu ada bahagian daging rendah lemak atau ikan.