Bintang-bintang perniagaan pertunjukan sering mengambil makanan, tetapi hanya perlu memilih dengan berhati-hati yang patut diberi perhatian dan kelulusan. Ini layaknya monogirita Margarita Queen. Mengikuti diet ini, penyanyi Valeria berjaya melenyapkan 6 kilogram. Intipati diet ini adalah perlu untuk menggabungkan diet yang betul dan mono-diet yang betul, dan juga mengambil banyak cecair untuk membersihkan usus dan tubuhnya secara keseluruhan.
Asas mono-diet Ratu
Peraturan asas:
- Minum sekurang-kurangnya 2.5 liter cecair sehari. Ia dilarang keras untuk minum air sebelum, selepas dan semasa makan.
- Memunggah hari sekali seminggu. Sempurna sesuai dalam kes ini, kefir , yang mesti diminum sepanjang hari.
- Tiada lebih daripada lima hidangan sehari dalam bahagian kecil.
- Membolehkan penggunaan ayam, ikan dan daging, tetapi hanya sekali sehari dan untuk makan tengahari.
- Pasta, roti, gula, minuman beralkohol dikecualikan.
- Anda boleh minum cecair sehingga lima pada waktu petang, dan anda boleh makan tidak lewat dari tujuh malam.
Monodieta Margarita Queen direka selama 9 hari, jadi anda boleh membersihkan tubuh racun dan perhatikan bagaimana pound tambahan pergi.
Untuk memulakan makan diperlukan seperti yang diajarkan oleh Margarita Koroleva:
- Tiga hari pertama makan hanya nasi rebus, yang anda perlukan untuk memasak pada petang.
- Nasi dibahagikan kepada bahagian yang sama.
- Tiga hari akan datang anda perlu makan daging ayam. Dalam sehari, makan tidak lebih daripada 1.2 kilogram.
- Hari ketujuh, kelapan dan sembilan anda boleh makan sayur-sayuran segar atau rebus.
Pengambilan maksimum setiap hari tidak lebih daripada 800 gram. Ini melarang penggunaan jeruk. Juga, salad segar tidak boleh diisi dengan sos.
Apabila memerhati monogami Margarita Queen, yang berlangsung selama 9 hari, jangan lupa minum lebih banyak cair dan teh hijau , jangan makan garam dan gula.
Semasa diet ekspres Margarita Queen disyorkan untuk secara menyeluruh dan perlahan-lahan mengunyah makanan, sambil tidak mengambil masa. Proses makan harus dinikmati. Dengan teknik mudah ini, anda tidak akan dapat makan terlalu banyak, kerana otak manusia tidak segera menerima isyarat mengenai tepu badan. Dengan penggunaan makanan yang perlahan, otak akan dapat menerima isyarat sedemikian. Sekiranya anda makan dengan cepat, maka terdapat risiko mengambil banyak kelebihan, yang akan memberi kesan buruk pada tubuh.
Diet dari Margarita the Queen akan membolehkan untuk melihat keputusan yang luar biasa. Lagipun, dalam masa 9 hari anda boleh kehilangan sehingga 6 kilogram berat badan.