Diet dengan cirit-birit

Di satu pihak, makanan adalah jaminan kesihatan, kerja penuh badan, dan sebaliknya, ia sering bertindak sebagai agen penyebab, lebih tepat, pembawa patogen, penyakit. Termasuk cirit-birit - satu perkataan, yang mana lebam angsa, kerana cirit-birit selalu datang pada momen yang paling tidak menyenangkan.

Apa yang diprovokasi oleh makanan, maka makanan dan rawatan. Oleh itu, diet dengan cirit-birit mengikut prinsip "baji-baji".

Diizinkan dan digalakkan

Perkara pertama yang disarankan untuk diet dengan dysbacteriosis dengan cirit-birit adalah diet yang ketat. Selalunya, dalam keadaan ini, kita menahan diri dari makan, memikirkan bahawa ini adalah untuk kebaikan. Tetapi pada hakikatnya, cirit-birit adalah tamparan kuat kepada sistem imun, yang apabila lemah, dapat melewatkan jangkitan dan bakteria yang lebih berbahaya daripada cirit-birit itu sendiri.

Sistem imun kita memerlukan protein untuk berfungsi secara berterusan. Dan dalam diet dengan cirit-birit, dysbacteriosis dan muntah, terdapat sekurang-kurangnya satu jenis protein protein - produk asid laktik.

Kefir, ryazhenka, yogurt, yogurt - semua ini tepu dengan protein dan mengembalikan mikroflora usus, yang hanya dibersihkan.

Jadi, anda perlu makan, tentu saja, dalam bahagian kecil dan sangat kerap, sebaiknya, produk protein.

Memilih diet untuk cirit-birit adalah yang paling kuratif dan menguntungkan, jangan lupa tentang vitamin. Vitamin kerana cirit-birit sangat kurang dicerna, atau sebaliknya, tidak mempunyai masa untuk menyerap keseluruhan usus sebanyak 100%. Oleh itu, mesti ada banyak dalam diet kita sekarang. Kami menumpukan perhatian pada jus dan buah segar.

Sekiranya buah segar segar, buat masa ini, terlalu kuat untuk saluran penghadaman anda, menjadikannya dari makanan rebus. Buah-buahan yang diproses secara termal, tentu saja, lebih mudah dicerna, walaupun mengandung sedikit vitamin daripada analog mentah.

Ramai yang ingat bagaimana di zaman kanak-kanak masalah itu dirawat dengan diet "cracker, apple, potato in a uniform". Epal adalah pektin, ia mempunyai sifat astringen. Roti kering adalah produk bijirin, dan biji-bijian mengaktifkan kerja usus. Nah, kentang, cukup aneh, kanji yang paling berguna. Pati juga menyikat, mengurangkan keamatan cirit-birit. Benar, kentang harus direbus, tanpa garam dan minyak.

Cirit-birit semasa Kehamilan

Semasa mengandung, selalunya terdapat cirit-birit dan sembelit. Dua bertentangan ini dibenarkan oleh satu fakta - perbezaan hormon dari mana saluran pencernaan dapat, bagaimana untuk melambatkan, dan untuk meningkatkan kerja. Diet untuk cirit-birit pada wanita hamil tidak begitu berbeza daripada peraturan di atas. Anda perlu makan yogurt asid laktik dengan bakteria hidup, kanji, sup susu dengan mi dan bijirin, sayur - sayuran rebus dan rebus.