Ramai orang ramai beralih kepada pakar pemakanan untuk memilih cara yang berkesan untuk menurunkan berat badan. Bantuan pakar dan ahli politik wanita terkenal Margaret Thatcher, diet yang menjadi popular kerana keberkesanannya, juga digunakan.
Maggi - diet untuk penurunan berat badan
Pemakanan, mengikut teknik ini, adalah protein, tetapi produk lain juga dibenarkan. Ia tidak tegar, tetapi ia membolehkan anda mendapatkan hasil yang stabil. Keuntungan yang signifikan adalah kerana anda tidak perlu mengira kalori, perkara utama adalah mengikuti menu dan prinsip asas. Terdapat dua versi teknik ini: telur dan curd, kedua menghasilkan hasil yang baik. Diet Maggi, peraturan yang mudah dan berpatutan, tidak lapar dan hampir semua orang dapat memerhatikannya.
- Sekiranya menu tidak menentukan kuantiti produk, maka ia boleh dimakan dalam kuantiti tanpa had.
- Untuk penurunan berat badan, anda harus minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari. Masih ada teh dan kopi tanpa gula, tetapi ada kemungkinan untuk menggunakan pengganti semula jadi.
- Apabila produk ini dikontraindikasikan, anda tidak boleh menggantikannya dengan yang lain, anda hanya perlu melangkauinya.
- Makan makanan yang berbeza adalah dilarang.
- Ia dibenarkan untuk makan selepas enam petang, yang paling penting, pergi tidur selepas sekurang-kurangnya tiga jam.
- Sayur-sayuran dimakan mentah, dan mereka boleh dimasak atau dikukus. Ia dibenarkan menggunakan garam, rempah, bawang dan bawang putih, tetapi minyak dilarang.
- Dengan rasa lapar yang kuat, makanan ringan dibenarkan (seperti yang dinyatakan di bawah).
- Jika kesilapan telah dibuat, contohnya, hidangan tidak dijawab atau produk diganti, maka diet Maggi harus dimulakan lagi.
- Untuk meningkatkan hasil dalam menurunkan berat badan, disarankan untuk masuk untuk sukan.
- Kurangkan berat badan lebih daripada dua kali setahun tidak boleh, kerana ia berbahaya kepada kesihatan.
- Pertama, cecair yang berlebihan keluar dari badan, jadi hasilnya akan mengagumkan. Selepas lima hari, badan mula menyia-nyiakan lemak, dan berat badan tidak akan hilang begitu cepat, tetapi stabil. Timbang pada waktu pagi selepas tandas.
Maggi Diet - Makanan yang Diharamkan
Untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengikuti menu maju tanpa syarat, menyerahkan makanan berbahaya. Senarai beliau termasuk makanan dalam tin dan asin, serta manis, termasuk madu. Kentang dan kacang-kacangan dilarang, kerana ia mengandungi banyak kanji, membahayakan angka tersebut. Tidak termasuk pemakanan Maggie yang mengharamkan buah: pisang, anggur, buah ara, alpukat dan buah-buahan kering. Anda tidak boleh makan pastri, kambing, cendawan, susu, mentega dan lemak.
Maggi diet curian untuk penurunan berat badan
Kaedah penurunan berat badan merujuk kepada varian protein, tetapi ia tidak kaku. Berdasarkan nama itu, ramai orang berfikir bahawa ini adalah diet mono, tetapi tidak. Menu ini membolehkan banyak produk lain dimasukkan, yang mengurangkan risiko pecahan dan menyokong fungsi tubuh yang betul. Seperti diet Maggi, versi curd yang mudah dipindahkan, mempunyai beberapa kelebihan.
- Produk susu masam cepat dan diserap dengan baik.
- Di keju kotej terdapat banyak kalsium, yang penting untuk kesihatan dan terutama untuk keadaan sistem muskuloskeletal.
- Diet Maggi pada curd dibenarkan untuk digunakan oleh orang-orang dari sebarang umur.
- Keju kotej meningkatkan proses pembersihan badan bahan toksik dan proses pemisahan lemak.
Diet Maggi - curd menu
Untuk mendapatkan hasil yang baik, anda perlu mematuhi diet khas selama sebulan. Anda tidak boleh membuat penyesuaian pada menu yang dibentangkan, kerana anda tidak dapat memperoleh hasil yang diinginkan. Diet Maggi dengan keju cottage bermakna penggunaan produk susu masam dengan kandungan lemak 3-5%. Dari pilihan bebas lemak perlu diperhatikan, kerana ia tidak berguna seperti yang difikirkan oleh ramai orang.
Diet Telur Maggi
Mengikut maklumat sedia ada untuk ahli diet "Iron Lady" membangunkan kaedah penurunan berat badan, berdasarkan penggunaan telur dan limau gedang. Diet Maggi, versi telur yang mudah bertahan, berlangsung selama 14 hari dan sepanjang tempoh ini anda dapat menyingkirkan 5-10 kg. Telur untuk penurunan berat badan tidak dipilih secara kebetulan, kerana ia mengandungi banyak bahan penting yang diperlukan untuk tubuh. Dalam kes ini, mereka adalah pembekal utama protein, kerana walaupun satu telur mengandungi 14% daripada elaun harian.
Diet Maggie telur - menu
Diet direka untuk memulakan proses kehilangan berat badan, jadi anda tidak dapat mundur dari itu. Telur adalah makanan yang berkhasiat, yang membolehkan masa yang panjang untuk menghilangkan rasa lapar . Pemakanan protein Maggi adalah pilihan yang sangat baik untuk orang yang tidak mampu menghabiskan banyak waktu untuk memasak dan terlibat secara aktif dalam sukan. Apabila diperhatikan, kehilangan lemak berlaku, tetapi otot tidak menderita dan tidak runtuh.
Maggi Diet - Rahsia
Populariti kaedah penurunan berat badan ini dikaitkan dengan keberkesanannya, yang, akibat diet yang maju, mencetuskan reaksi kimia tertentu dalam tubuh yang menggalakkan pembakaran lemak tersimpan dan penyingkiran toksin. Adalah penting untuk mengikuti semua peraturan diet Maggi dan kemudian dalam sebulan anda boleh bergantung pada hasil yang baik. Menurut ulasan, anda boleh menyingkirkan 10-15 kg, tetapi semuanya bergantung pada berat awal. Perlu dipertimbangkan bahawa walaupun sedikit penyelewengan dari peraturan boleh menghentikan proses kehilangan berat badan dan anda perlu bermula sekali lagi.
Satu lagi perkara penting ialah diet Maggi dan alkohol. Kedua-dua konsep ini tidak serasi, kerana alkohol boleh menyebabkan kemudaratan dengan sekatan diet yang teruk. Ia tidak disyorkan untuk minum walaupun wain putih. Masalahnya adalah jika kaedah penurunan berat badan ini diperhatikan, terdapat penyusunan semula dan pembersihan badan, jadi beban ekstra pada hati adalah sama sekali tidak diingini.
Diet Maggi - makanan ringan
Ramai orang memilih cara ini untuk menurunkan berat badan, mengadu bahawa pada mulanya mereka berasa lapar. Ini disebabkan oleh sebab perut belum lagi berkurang, dan jumlah makanan telah menurun. Selalunya keinginan untuk makan sesuatu menjadi punca kekecewaan, jadi untuk mengelakkan ini disyorkan untuk menggunakan makanan ringan. Pelbagai buah-buahan dan persimmons di Maggi diet untuk kepuasan lapar tidak disyorkan. Penyelesaian yang sempurna adalah sayuran dengan kandungan kalori yang rendah, contohnya, daun salad, timun dan wortel. Makanan ringan dibenarkan hanya dua jam selepas makan.
Keluar dari diet Maggi
Untuk memastikan hasil yang dicapai, perlu di akhir diet, perhatikan beberapa peraturan. Jangan kembali kepada makanan secara tiba-tiba, untuk membolehkan badan itu dibina semula. Adalah lebih baik untuk menambah tidak lebih dari dua produk setiap hari. Mereka yang berminat dalam topik - cara makan dengan betul selepas diet Maggie, disyorkan untuk beralih kepada pemakanan yang betul, dengan mengambil kira peraturan dietetika. Ia perlu meninggalkan makanan berkalori tinggi, dengan memberi tumpuan kepada sayur-sayuran, buah-buahan dan produk protein rendah lemak. Paling penting ialah nutrisi pecahan.
Maggi Diet - Contraindications
Anda tidak boleh berpegang kepada kaedah ini untuk menurunkan berat badan kepada individu yang tidak bertoleransi terhadap produk utama. Berhenti daripada diet sedemikian harus orang yang mempunyai masalah dengan fungsi ginjal dan sistem kardiovaskular. Ketidakselesaan, ia boleh membawa dan menghadapi masalah dengan usus usus , kerana telur diserap untuk waktu yang lama. Bagi mereka yang berminat sama ada diet Maggie berbahaya kerana sejumlah besar telur yang kaya dengan kolesterol, adalah patut disebutkan bahawa saintis telah membuktikan bahawa tanpa penggunaan lemak dan minyak, diet yang disajikan adalah selamat.