Selamanya penyanyi muda dan bertenaga Laima Vaikule dikenali bukan sahaja untuk suara tulennya, tetapi juga untuk tokoh cantiknya, yang membolehkannya kelihatan lebih muda daripada tahun-tahun beliau. Sebagai penyanyi sendiri mengakui, rahsianya adalah bahawa dia sering menyesuaikan diri dengan diet, sebagai tambahan kepada hakikat bahawa dia secara amnya mengamalkan diet yang optimum. Seorang artis kecil hanya seberat 47 kilogram - selepas semua, apabila anak panah berselerak, Laima beralih kepada diet yang optimum untuk pengurangan berat badan, yang dikembangkan secara peribadi olehnya.
Diet Laima Vaikule: kaedah tersurat
Seperti yang diakui oleh aktres itu, apabila dia melihat bahawa dia telah mula pulih, dia sesuai dengan kebuluran basah dua hari tiga hari: iaitu, dia menolak makanan dan beralih ke air, jus yang baru diperah dan teh tanpa gula. Dalam masa ini, organisme menyahtoksifikasi: semua toksin dan toksin meninggalkan tubuh, dan tubuh lebih banyak menerima makanan seterusnya, jika masih diperlukan.
Sudah tentu, ini tidak bermakna diet yang optimum, dan anda tidak akan dapat kehilangan banyak berat badan dalam 2-3 hari. Teknik ini sesuai untuk kes-kes tersebut ketika anda baru-baru ini memperoleh beberapa pound dan ingin menyingkirkannya. Walau bagaimanapun, kaedah ini menghasilkan hasil yang tidak akan bertahan lama melainkan jika anda beralih ke diet yang betul atau diet yang lebih lama dan lebih seimbang. Memperpanjang kelaparan adalah dilarang sama sekali - ia boleh dilakukan hanya di bawah pengawasan doktor dan bukan setiap orang.
Diet Laima Vaikule selama sembilan hari
Sebenarnya diet Vaikule direka untuk sembilan hari, yang mana anda boleh kehilangan 3-4 kilogram, bergantung kepada berapa banyak berat badan berlebihan anda. Laima sendiri memberitahu dalam wawancara bahawa dia secara peribadi menambah empat kilogram untuknya - itu banyak, dan kehilangan kuantiti ini dengan berat kecil agak sukar: itu hampir 10% dari berat badan total! Seseorang yang beratnya 100 kg, kehilangan bilangan kilo yang sama lebih mudah, kerana baginya kurang dari 5% berat badan.
Seluruh sistem penyanyi slimming adalah berdasarkan fakta bahawa untuk 9 hari yang diperuntukkan untuk penurunan berat badan anda perlu secara konsisten melalui tiga kitaran, di mana sistem makanan akan sedikit berbeza. Dalam setiap tempoh anda dibenarkan untuk makan hanya satu jenis produk. Pada terasnya, diet Laima Vaikule adalah kompleks mono-diet. Ini memberi berat badan yang cepat, tetapi tubuh tidak akan menerima semua mineral dan unsur surih yang diperlukan. Adalah sangat disyorkan untuk mengambil vitamin dan mineral kompleks sepanjang masa diet sedemikian!
Oleh itu, pertimbangkan menu:
- Tempoh dari hari pertama hingga ke hari ketiga termasuk . Pada masa ini, ia dibenarkan makan nasi secara eksklusif. Pada masa yang sama, beras putih dilarang keras - ia menimbulkan sembelit, kerana ia tidak mempunyai serat kerana pembersihan berulang. Adalah disyorkan untuk menggunakan hanya beras hitam coklat atau liar, di mana semua elemen yang perlu disimpan. Laima Vaikule lebih suka beras perang, yang dia makan tanpa garam dan mentega dengan herba aromatik atau sos soya. Adalah dinasihatkan untuk makan 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil.
- Tempoh dari keempat ke hari keenam termasuk . Tempoh ini sangat sukar untuk orang-orang kreatif dan orang-orang kerja mental, kerana ditetapkan hanya menggunakan protein tulen - payudara ayam rebus. Pelbagai citarasa beliau hanya boleh menjadi herba dan kicap.
- Tempoh dari ketujuh hingga ke kesembilan termasuk . Berbanding dengan apa yang telah diluluskan oleh anda, tempoh ini adalah yang paling mudah. Di dalamnya anda boleh makan epal dengan tidak terhad.
Jangan lupa bahawa untuk metabolisme yang betul badan memerlukan sejumlah besar cecair. Untuk setengah jam sebelum setiap hidangan, pastikan anda minum segelas air dan pastikan jumlahnya tidak kurang daripada dua liter sehari.