Pada masa ini, diet paling popular untuk psoriasis adalah kaedah pemakanan yang dibangunkan oleh American John Pegano. Sistemnya melibatkan pemantauan persekitaran asid-alkali badan, dan keseluruhan diet terdiri tepat dari produk-produk yang dapat diterima dari sudut pandangan ini. Terdapat juga diet untuk psoriasis SM Fire, tetapi ia tidak begitu popular dan biasa. Walau bagaimanapun, prinsip-prinsip dalam pelbagai cara berkumpul.
Diet Pegano dengan psoriasis: keseimbangan asid-asas
Diet untuk pesakit psoriasis melibatkan penggunaan produk dalam bahagian yang betul: 70% - membentuk alkali dan 30% - pembentukan asid. Sesungguhnya jika anda baru mula mengkaji soalan ini, kata-kata ini belum lagi bercakap tentang apa-apa konkrit. Oleh itu, kami menawarkan senarai produk yang dimiliki oleh kedua-dua kumpulan.
Produk dan penambahan alkali:
- buah segar dan rebus (kecuali: currants, blueberries, prun, cranberry, plum);
- sayur-sayuran (pengecualian: rhubarb, kekacang, labu, kecambah Brussels);
- lesitin (ia perlu ditambah kepada makanan dan minuman);
- jus lemon dicampur dengan air;
- jus buah-buahan: anggur, nanas, pir, betik, aprikot, limau gedang, mangga dan oren;
- jus sayuran: lobak merah, bit, saderi, bawang, bayam dan jus pasli;
- air mineral alkali + 3-5 glycotimolin;
- cara hidup yang fleksibel;
- emosi positif dan pandangan positif terhadap kehidupan.
Adalah penting untuk mengingati prinsip pemakanan dalam psoriasis untuk diet:
- epal, tembikai dan pisang tidak boleh dimakan dengan makanan lain, hanya sebagai makanan berasingan;
- buah sitrus dan jus mereka tidak boleh dimakan bersama dengan bijirin penuh dan produk tenusu;
- Semua Solanaceae dilarang: lada, tomato, kentang dan terung!
Ini adalah asas diet. Hanya 30% makanan sehari adalah makanan, yang menyumbang kepada pembentukan asid dalam tubuh (mereka menggabungkan kandungan kanji, protein, gula, lemak dan minyak). Mana-mana diet yang anda ada untuk psoriasis, anda harus menggunakan produk ini sangat sedikit:
- sebarang daging, ayam, ikan, produk daging;
- semua bijirin;
- keju, mentega, krim;
- gula;
- beberapa sayur-sayuran: kentang, kacang, kacang kering.
Dalam psoriasis, diet memerlukan perhatian khusus terhadap diet. Terdapat juga produk yang lebih baik untuk kekal dikecualikan daripada diet, atau makan dalam kuantiti yang sangat kecil dan sangat jarang:
- Menggabungkan beberapa produk dari kumpulan membentuk asid pada satu hidangan: contohnya, kanji dan gula-gula, beberapa jenis protein, makanan berlemak dengan gula atau beberapa jenis kanji;
- gula dan apa-apa produk termasuknya - gula-gula, kue, kek, semua jenis pencuci mulut;
- cuka dalam pelbagai jenis;
- sebarang produk yang mengandungi bahan pengawet, rasa dan warna;
- mana-mana alkohol, termasuk bir;
- berlebihan ubat-ubatan.
Anda mungkin terkejut, tetapi keasidan di dalam badan meningkatkan ketidakaktifan, emosi negatif dan pergerakan usus yang tidak teratur. Di sebalik semua ini juga patut diperhatikan.
Diet dalam psoriasis: prinsip asas dari Pegano
Psoriasis diet kulit kepala memerlukan sama seperti jenis psoriasis lain.
- ia dilarang untuk makan bijirin dengan buah-buahan: roti dengan epal atau bijirin dengan buah-buahan;
- Tidak mungkin untuk menggabungkan sitrus dengan keju dan produk tenusu lain;
- Susu dan krim tidak dibenarkan bercampur dengan kopi atau teh;
- Ia dilarang keras untuk makan berlebihan - walaupun hanya produk yang dibenarkan.
Dalam selebihnya, anda boleh membina diet anda dalam sistem secara berasingan. Pendekatan ini akan memastikan pemulihan terpantas dari penyakit yang tidak menyenangkan!