Baru-baru ini, ia sangat bergaya untuk "duduk" pada diet asli yang berbeza, dan sekarang diet pada telur sangat popular. "Sistem pemakanan telur" mempunyai banyak kelebihan - ia tersedia untuk semua orang, dan tubuh menerima banyak bahan berguna yang sangat diperlukan, dan ia tidak mengganggu perasaan kelaparan, dan dari ini mereka yang menurunkan berat badan dengan mono-diet menderita. Telur - produk ini sangat berkhasiat, jadi rasa tepu cukup cepat dan lama.
Walau bagaimanapun, diet pada telur rebus juga mempunyai beberapa kelemahan: sebilangan besar telur dalam diet merosakkan buah pinggang dan pankreas, jadi orang yang mempunyai masalah dengan kerja organ-organ ini harus menurunkan berat badan dengan bantuan beberapa diet lain.
Prinsip diet pada telur ayam dan menu
Prinsip utama adalah - anda mesti mematuhi sepenuhnya diet, hanya dalam kes ini, ia boleh dilakukan untuk mengeluarkan 7 kg. selama dua minggu. Anda tidak boleh minum kopi, mempunyai makanan ringan, dan dari cecair hanya air dan teh hijau dibenarkan.
Sarapan pagi selalu satu - setengah buah limau gedang dan satu atau dua telur.
Berikut adalah menu selama dua minggu:
Isnin : tiga buah pada petang, di ayam petang dalam bentuk yang dimasak.
Selasa : pada ayam petang, salad timun, wortel, tomato, untuk makan malam telur (anda boleh dua) dengan roti bakar.
Rabu : roti bakar, keju cottage, salad dengan tomato untuk makan tengahari, daging di waktu petang.
Keempat : tiga buah pada sore hari, pada waktu petang - daging dan salad.
Jumaat : sayur-sayuran, beberapa telur pada sebelah petang, ikan, limau gedang dan salad pada waktu petang.
Sabtu : tiga buah buahan untuk makan tengahari, daging dengan sayur-sayuran di waktu petang.
Ahad : daging, limau gedung, sayur-sayuran pada sebelah petang, sayur-sayuran yang dimasak atau mentah pada waktu petang.
Isnin : salad dan daging pada waktu petang, dua telur, limau gedang, sayuran pada waktu petang.
Menu pada hari Selasa adalah sama dengan yang sebelumnya.
Rabu : timun dan daging rebus pada waktu petang, salad sayuran, dua telur, limau gedang.
Khamis : keju kotej, dua telur, sayuran sebagai makan siang, dua telur untuk makan malam.
Jumaat : pada waktu petang ikan direbus, dua telur pada waktu petang.
Sabtu : daging, limau gedang, tomato pada waktu petang, telur pada waktu petang.
Ahad : ayam dan sayur , limau gedang, tomato - makan malam dan makan malam.
Makanan tidak boleh diubah di tempat-tempat, tetapi alternatif untuk makanan sedemikian boleh menjadi diet pada telur puyuh, di mana bukan satu telur ayam harus mengambil lima puyuh.