Diet pada porridges - 7 hari

Kashi termasuk dalam senarai produk yang dibenarkan untuk penurunan berat badan, jadi anda boleh cuba menggunakannya dalam diet anda. Untuk memilih teknik ini disyorkan kepada orang yang benar-benar suka bubur, mendapatkan keseronokan daripada penggunaannya.

Diet pada urat selama 7 hari

Entah bagaimana mempelbagaikan diet, tidak disarankan untuk makan hanya satu jenis bijirin, kerana sangat sukar untuk mengekalkan diet sedemikian, dan hasilnya tidak begitu baik.

Penggunaan diet untuk bijirin selama seminggu adalah pada dasarnya bijirin terdiri daripada karbohidrat kompleks, yang dicerna untuk waktu yang lama, mengekalkan rasa kenyang, tanpa merosakkan angka tersebut. Terdapat juga serat produk sedemikian, yang membersihkan saluran pencernaan dan memperbaiki sistem pencernaan. Setiap bijirin mempunyai komposisi unik vitamin dan mineral yang penting untuk mengekalkan kesihatan.

Peraturan-peraturan diet yang paling berkesan pada porridges:

  1. Sebelum menggunakan kaedah ini untuk menurunkan berat badan, disyorkan untuk membersihkan usus dengan enema.
  2. Kashi semasa diet perlu diganti setiap hari. Dalam urutan apa yang mereka akan pergi, tentukan sendiri.
  3. Menyediakan bubur diperlukan semalaman selama 5 minit. Jangan tambah gula, garam dan minyak. Gunakan bahagian berikut: 1 sudu besar. bijirin memerlukan 3 sudu besar. air. Bubur yang dikimpal harus dibungkus dengan sesuatu yang hangat dan dibiarkan semalaman.
  4. Harian pada perut kosong perlu minum 1 sudu besar. air. Selepas itu, terdapat sarapan pagi, yang terdiri daripada bubur dengan sayuran, 1 sudu besar. buah kefir dan tanpa gula.
  5. Pada siang hari anda perlu makan bubur, tetapi hanya dalam jumlah kecil untuk memuaskan kelaparan.

Gunakan pelbagai jenis bijirin, contohnya, oat, nasi, soba , bijirin, dll. Untuk memudahkan kerja sistem pencernaan dan menyokong proses kehilangan berat badan, jangan lupa minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, kerana terdapat sembelit. Masih pastikan untuk masuk untuk bersukan.