Pakar mengesyorkan supaya ikan makan secara teratur, mungkin, semua orang tahu. Tetapi semua yang sama tentang faedah dan kemudaratan herring itu patut dibicarakan secara berasingan, kerana ia dicintai oleh ramai di antara kita.
Apakah yang dimaksudkan dengan herring yang berguna untuk tubuh?
Ikan ini mengandungi vitamin D, B 12, fosforus dan selenium . Unsur-unsur surih ini adalah penting untuk tisu tulang, mereka meningkatkan ketahanan tubuh terhadap pelbagai jangkitan, dan juga menyumbang kepada peningkatan prestasi otot jantung. Oleh itu, manfaat herring benar-benar hebat, kerana secara teratur makan ikan ini dapat menguatkan sistem imun dan "melupakan penyakit."
Pakar mengira bahawa jika seseorang makan hanya 500 g ikan ini setiap minggu, dia mendapat jumlah protein yang diperlukan, yang terkandung di dalam kuantiti yang banyak.
Manfaat herring untuk wanita juga mengandungi vitamin E dan asid organik. Bahan-bahan ini membantu meningkatkan proses metabolik, menjadikan dinding saluran darah lebih elastik, dan dengan itu melambatkan proses penuaan sel-sel kulit. Adalah dipercayai bahawa jika anda makan hidangan dari ikan ini 1-2 kali seminggu, kedutan akan muncul di wajah anda tidak lama lagi, dan rambut anda akan mula berkembang lebih cepat.
Faedah-faedah dan Harms of Herring Salted
Bercakap mengenai hidangan ini, para pakar menyatakan pendapat mereka dengan samar-samar. Di satu pihak, ia mengandungi semua vitamin dan bahan yang disenaraikan di atas, di sisi lain, kehadiran di dalamnya garam yang banyak menjadikan makanan itu tidak begitu berguna. Anda tidak boleh makan ikan asin bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, serta mereka yang mengalami penyakit buah pinggang. Garam akan menyebabkan bengkak, menyingkirkan yang tidak akan mudah.
Orang lain tidak boleh makan hidangan ini lebih daripada sekali seminggu. Ini akan cukup untuk menenuhkan badan dengan vitamin, tetapi ia tidak akan menyebabkan pelanggaran garam air.