Kefir telah lama teguh dalam pemakanan hampir semua orang yang menurunkan berat badan. Sukar untuk meremehkan produk ini - lazat, sihat, memulihkan mikroflora usus, memudahkan melupakan rasa lapar, dan pada masa yang sama sangat mudah! Walaupun anda minum 2 liter kefir setiap hari, anda akan kehilangan berat badan (dengan syarat anda tidak akan makan apa-apa lagi). Koki Kefir terlibat dalam program penurunan berat badan dan memberikan hasil yang sangat baik. Kayu manis juga lama dikenali sebagai produk pelangsingan yang berguna. Ini adalah terima kasih kepada kayu manis bahawa proses metabolisme dipergiatkan, yang membolehkan anda lebih berat menurunkan berat badan - seolah-olah anda bergerak lebih banyak.
Betapa berguna adalah kefir dengan kayu manis?
Gabungan yang indah ini telah lama disayangi oleh orang-orang: bukan sahaja lazat, tetapi juga membantu menurunkan berat badan! Fakta adalah bahawa minuman sebegini akan menyelamatkan anda dari rasa lapar sekurang-kurangnya beberapa jam, dan kemudian anda boleh mengambil satu lagi dos sedemikian. Kefir dan kayu manis - tandem, yang pada masa yang sama meningkatkan kerja keseluruhan saluran gastrousus, dan membolehkan anda menyebarkan metabolisme. Ia adalah kerana perencatan proses metabolik yang beratnya boleh berdiri di pusat mati. Oleh itu, walaupun anda tidak menggunakan diet dengan kefir dengan kayu manis, anda boleh dengan mudah menggunakan campuran ini sebagai suplemen kepada pemakanan yang betul atau sistem penurunan berat badan yang anda mematuhi.
Resipi: kefir dengan kayu manis - pilihan
Tidak ada kesukaran dalam menyediakan produk yang hebat ini, dan jika anda cuba melakukan ini sekurang-kurangnya sekali, anda akan menyedari bahawa ia adalah sangat mudah. Anda boleh menggunakan pengisar, anda boleh mencampurkan dengan tangan - memukul atau garpu biasa.
- Cocktail "kefir dengan kayu manis" . Kepada segelas kefir 1% lemak tambah setengah sendok teh kayu manis, campuran atau pukul dalam pengisar (konsistensi akan sedikit berbeza). Selesai!
- Kefir dengan lada dan kayu manis . Bagi mereka yang suka rempah, resipi ini sempurna. Ambil segelas 1% kefir, tambahkan setengah sudu kayu manis dan lada merah - di hujung pisau. Segala campuran atau pukul dalam pengisar.
- Cocktail "kefir + kayu manis + halia" . Untuk segelas 1% kefir, tambahkan separuh sesudu kayu manis, halia tanah yang banyak. Segala campuran atau pukul dalam pengisar.
Tindakan untuk semua pilihan adalah sama, jadi pilih selera anda. Kehilangan berat badan tidak boleh melalui kekuatan, ia harus menyenangkan - hanya kemudian anda akan membawanya ke akhir.
Cara minum kefir dengan kayu manis?
Ramai yang pasti bahawa jika anda mengambil kefir dengan kayu manis untuk malam, anda boleh menurunkan berat badan. Pendapat ini tersilap: jika anda menambah diet biasa anda, kerana anda mempunyai berat badan yang berlebihan, tambah ini, anda tidak boleh menurunkan berat badan, kerana anda akan meningkatkan kandungan kalori diet anda. Dan untuk mengurangkan berat badan, pengambilan kalori perlu dikurangkan! Itulah sebabnya koktail yang dibakar lemak "kefir dan kayu manis" akan berfungsi hanya jika anda memadamkan sejumlah besar makanan dari diet dan menambah minuman ini untuk tempat itu. Bagi kebanyakan orang, hidangan seperti itu adalah makan malam. Jika anda menggantikan makan malam anda dengan campuran ini, anda akan menurunkan berat badan dengan cepat. Perkara utama ialah anda boleh makan selagi baki tidak menunjukkan angka yang dikehendaki: ia tidak berbahaya.
Adalah lebih baik untuk membuat kefir dengan kayu manis dan halia untuk penurunan berat badan dalam pelan pemakanan yang betul, maka kejayaan anda akan sangat pesat. Cuba diet ini:
- Sarapan pagi : soba dengan susu atau sayuran atau bubur lain dengan beri atau buah-buahan.
- Sarapan kedua : keju curd atau setengah cawan keju kotej.
- Makan tengah hari : salad sayuran atau sup cahaya (sebahagian kecil), sebahagian daging / ayam / ikan + sayuran atau hiasan bijirin.
- Snek : apa-apa buah atau salad buah / sayuran.
- Makan malam : kefir dengan kayu manis untuk penurunan berat badan.
Selepas makan malam, anda boleh minum teh tanpa gula atau air. Makanan sedemikian akan membawa anda ke kelemahan dalam masa yang singkat.