Jeram diketahui manusia sejak zaman purbakala. Malah orang Arab kuno menghargai rasa yang menyenangkan dan sifat-sifat berguna buah-buahan yang menakjubkan ini. Dalam banyak budaya, peranan khas tumbuhan ini diperhatikan. Di Mesir, buah ara dianggap pokok suci para dewa. Dan dalam karya-karya Yunani rajah (sebaliknya buah berry, pohon ara) sering disebut sebagai hadiah matahari. Dan ini tidak menghairankan, kerana dalam buah ara mengandungi sejumlah besar vitamin, mineral dan mineral surih. Mari kita fikirkan bagaimana dan kepada siapa buah ara berguna dan sama ada ada orang yang harus mengehadkan penggunaan makanan istimewa ini.
Faedah dan Ketakutan
Adakah anda perlu memberi tumpuan segera kepada menyelesaikan masalah penting atau menghafal sejumlah besar maklumat? Untuk menampung tugas ini dengan cepat, sudah cukup untuk makan beberapa buah ara. Ia merangsang aktiviti otak dan menyegarkan tidak lebih teruk daripada coklat. Walau bagaimanapun, kurang kalori dan lebih berguna, kerana buah ara mengandungi sejumlah besar asid lemak dan fruktosa, jadi perlu untuk otak kita.
Aroma yang sangat baik akan membantu orang yang selamat dari pembedahan atau pulih daripada penyakit yang serius. Di Mesir Kuno, buah-buahan ini dipanggil "pemberian kesihatan" untuk alasan yang baik. Satu set vitamin dan mineral yang unik, yang terdapat dalam buah ara, sepenuhnya membenarkan nama ini. Penggunaan buah-buahan ini secara teratur dalam makanan merangsang sistem kekebalan tubuh, mempromosikan pembentukan darah dan sanitasi umum.
Walau bagaimanapun, walaupun semua ciri berguna buah ara, terdapat kontra, yang akan kita bicarakan sedikit kemudian.
Asid untuk penurunan berat badan
Banyak diet untuk berat badan termasuk buah ara. Pertama, rasa manis dan banyak nutrien buah-buahan ini menyumbang kepada ketepuan yang cepat. Kedua, apa-apa diet untuk badan - tekanan . Pada masa ini sangat penting untuk mendapatkan set seimbang vitamin, mineral dan unsur surih. Semua ini dalam jumlah besar adalah dalam buah ara. Dan buah-buahan kaya dengan serat, diperlukan untuk membersihkan tubuh dan berfungsi dengan baik usus.
Mengenai faedah buah ara untuk badan wanita
Jus ara membantu mempercepat metabolisme, melegakan bengkak dan meningkatkan kulit. Kandungan kalsium yang tinggi, yang mudah diserap oleh badan, menjadikan buah-buahan ini sangat berguna untuk wanita tua yang mengalami peningkatan kerapuhan tulang.
Juga, buah ara adalah pencegahan terhadap kanser payudara. Menurut saintis, penggunaan harian buah ara mengurangkan risiko penyakit sebanyak 40%.
Sangat berguna untuk makan buah ara untuk wanita hamil. Ia mempercepat penyingkiran toksin dari badan, mempunyai kesan pencahar yang mudah dan diuretik. Orang Yunani percaya bahawa jika semasa mengandung dan memberi makan seorang wanita makan banyak buah ara, anak itu akan sangat cantik. Ini difahami: kesihatan dan kecantikan adalah sahabat abadi.
Seperti yang dapat anda lihat, sifat berguna buah ara bagi wanita sukar untuk diperkirakan.
Siapakah buah yang kontraindikasi?
Walau bagaimanapun, tidak selalu buah ara sangat berguna. Jeruk tidak boleh dimakan oleh orang yang mengidap kencing manis, serta mereka yang mempunyai penyakit buah pinggang dan gastrointestinal.
Kontraindikasi terhadap buah ara digunakan untuk kanak-kanak: banyaknya serat boleh menyebabkan sakit dan kesakitan.
Bahan-bahan
Jeram boleh dianggap sebagai gudang semulajadi bahan berguna. Dalam komposisi buah ara, banyak kalium, kalsium dan besi mudah dicerna. Asid lemak dan asid organik, vitamin B dan fruktosa - ini bukan senarai lengkap tentang apa yang memberi setiap buah ara kepada badan kita. Makan dengan kesihatan!