Adalah diketahui bahawa tidak kira betapa ketatnya diet itu, keinginan untuk makan sesuatu yang enak dan tidak sepenuhnya berguna tidak pernah hilang sepenuhnya. Dan apa-apa pemakanan membolehkan pengecualian dan pengecualian gembira kepada produk asal semula jadi tanpa tambahan tiruan. Ini termasuk koko. Perangsang semulajadi suasana hati yang baik ini selalu menyenangkan bukan sahaja dengan rasa yang indah, tetapi juga dengan aroma yang luar biasa, dan hanya melihat serbuk coklat ini mencurahkan berjuta-juta peminat manis ke dalam gemetar yang menggembirakan.
Jadi apakah penggunaan koko dan kemudaratan? Perlu diketahui sebelum anda terbawa dengan pengecualian peraturan - koko. Pertama sekali, orang yang mematuhi diet harus ingat bahawa koko adalah produk kalori yang cukup tinggi dan 100 g minuman mengandungi 400 kcal.
Apa yang berguna untuk koko?
Penggunaan produk ini adalah untuk merangsang penghasilan hormon endorphin di dalam badan, dan topeng dan bungkus dengan koko menjadikan kulit berkeringat dan melicinkan kedutan halus. Dan apa yang boleh lebih baik dalam diet daripada mood yang baik? Oleh itu, orang yang ingin mematuhi diet, tetapi pada masa yang sama terlibat dalam kecergasan, dan urusan harian, penggunaan koko hanya disyorkan. Bagi pesakit hipertensi, koko boleh disyorkan sebagai pengganti kopi pada waktu pagi, selepas semua, kesan selepas minum tidak hanya dapat meningkatkan mood tetapi juga menurunkan tekanan darah.
Penggunaan serbuk koko, seperti pepatah "di muka," mengandungi:
- protein tumbuhan asal;
- karbohidrat;
- lemak;
- asid organik;
- serat makanan;
- kanji;
- fruktosa;
- vitamin - beta-karoten, B, A, PP, E, asid folik ;
- microelements - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
Dalam satu perkataan, minum segelas koko pada waktu pagi, seseorang mengikat tubuhnya dengan sekumpulan komponen berguna. Tidak kalah bimbang dan koko - kacang. Biji organik adalah yang paling optimum untuk makan dalam bentuk mentah. Kedua-dua inti dan cangkang kacang mengandungi banyak unsur berguna yang boleh memperbaiki keadaan badan, membentuk keseimbangan vitamin dan mengekalkan keadaan sistem kardiovaskular (dengan penggunaan biasa) dalam keadaan yang sangat baik. Juga, penggunaan kacang meningkatkan mood, dan adrenalin yang terkandung dalam kacang akan membolehkan anda mengalami peningkatan emosi.
Kontra untuk penggunaan koko
Penggunaan koko dalam pemakanan kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, orang yang terdedah kepada tekanan saraf dan fizikal atau mengalami penyakit: seperti kencing manis, aterosklerosis, cirit-birit - dikategorikan secara kontraindikasi. Juga, jangan gunakan produk yang berlebihan, kerana ia mengandungi kafein , dan walaupun jumlahnya tidak besar sama sekali, tetapi dalam serbuk koko terdapat juga theobromine, yang mempengaruhi tubuh kanak-kanak seperti kafein, jadi lebih baik untuk mengingat kontraindikasi apabila menggunakan koko. Koko, seperti produk lain, boleh menjadi berbahaya dan penggunaannya boleh menyebabkan akibat yang tidak dijangka.
Nah, jika anda tidak tergolong dalam kumpulan risiko yang diterangkan di atas, anda tidak alah kepada koko dan ramuannya, maka anda boleh menikmati minuman ilahi ini dengan selamat. Dengan cara yang paling mudah untuk menyediakan koko, hampir semua orang tahu, tetapi jika anda menambah fantasi dan bahan tambahan, maka minuman tersebut dapat berubah menjadi elixir yang menarik.
Ambil segelas air dan panaskan sehingga mendidih, sebelum air mula mendidih, anda perlu mencurahkan 1 sudu teh koko (1 sudu teh untuk 1 cawan air) ke Turk. Dan hanya air akan mendidih api serta-merta dan matikannya. Kami berikan sejuk. Tuangkan ke dalam cawan dan tambahkan krim dan gula. Anda boleh menggantikan krim dengan susu atau es krim, dan bukan gula mengambil madu atau minum koko dengan buah-buahan kering.