Rebus dengan yogurt pada waktu pagi kerana kehilangan berat badan

Buckwheat dengan yogurt pada waktu pagi di perut kosong adalah penyelesaian yang sangat baik untuk membersihkan badan dan kehilangan berat badan. Pakar pemakanan mengesyorkan secara berkala untuk menghabiskan hari memunggah pada produk ini untuk mengekalkan aktiviti normal sistem pencernaan.

Apa sajian soba dan yogurt pada waktu pagi?

Setiap produk mempunyai manfaat yang besar untuk tubuh, contohnya, komposisi soba mengandungi banyak serat, yang menyerap dan menghilangkan toksin dan pelbagai produk penguraian dari tubuh. Susu gandum dengan yogurt pada waktu pagi disyorkan untuk menghidapi kencing manis. Kumpulan ini kaya dengan pelbagai vitamin, unsur mikro dan makro, dan juga asid amino. Doktor mengiktiraf soba sebagai produk diet. Bagi kefir, minuman susu ini mengandungi banyak protein dan kalsium. Salah satu kelebihan utama kefir - ia memberi kesan positif kepada mikroflora perut dan usus. Soba mentah dengan kefir pada perut kosong membantu meningkatkan aktiviti saluran pencernaan dan mengurangkan risiko pelbagai proses radang dan penyakit sistem pencernaan. Satu lagi hidangan itu mempunyai kesan positif ke atas penampilan, membantu menghilangkan pelbagai kecacatan. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, maka tandem tersebut, bergantung kepada berat badan awal akan membantu menghilangkan 3-12 kg dalam 2 minggu.

Diet pada soba dengan yogurt pada waktu pagi

Untuk mencapai hasil yang baik, tidak cukup untuk makan soba dengan yogurt pada waktu pagi, disarankan untuk membetulkan diet sepenuhnya.

Menu contoh untuk hari itu:

1. Pagi: 100 g bijirin, 1 sudu besar. kefir dan epal .
2. Makan tengah hari: 200 gram bijirin dan jumlah salad sayuran yang sama dengan minyak zaitun, tetapi tanpa garam, dan 1 sudu besar. air.
3. Makan malam adalah sama seperti sarapan pagi.

Jika antara kaedah asas anda sangat ingin makan makanan, maka anda boleh minum kefir, tetapi penting bahawa elaun harian tidak lebih dari 1 liter. Adalah penting untuk sentiasa mengekalkan keseimbangan air dan minum sekurang-kurangnya 2 air.

Buckwheat dengan yogurt pada waktu pagi untuk penurunan berat badan disediakan sangat mudah dan yang terbaik adalah untuk melakukannya terlebih dahulu. Untuk mengekalkan semua bahan yang berguna, tidak disyorkan untuk memanaskan croup. Adalah lebih baik untuk mencuci beberapa kali dan biarkan ia kering selama beberapa lama. Selepas ini, disyorkan untuk menggorengnya dalam kuali panas tanpa minyak selama beberapa minit. Soba gandum yang disiapkan hendaklah dicurahkan air mendidih pada kadar 1.5 st. air diambil 1 sudu besar. bijirin. Kapasiti perlu ditutup, dibalut dengan tuala dan dibiarkan semalaman. Pagi pagi bubur akan siap digunakan.