Teh hijau ada dalam senarai minuman yang paling popular di dunia. Tanah airnya adalah China, tetapi negara-negara lain juga sedang menanam. Ramai orang tertanya-tanya sama ada teh hijau berguna, jadi saintis telah menentukan kesannya ke atas badan.
Komposisi kimia teh hijau
Untuk memahami betapa bermanfaatnya minuman, perlu melihat komposisinya. Dalam 100 g produk kering ialah 20 g protein, 5.1 g lemak dan 4 g karbohidrat. Mengandungi vitamin dalam teh hijau B1, B2, A, PP dan S. Perlu diperhatikan komposisi mineral yang kaya dengan minuman tersebut, kerana ia mengandungi kalium, fosforus, kalsium, magnesium, natrium, besi dan fluorin. Bagi bahan aktif, mereka juga hadir dalam teh: catechin, tocopherols, polifenol dan karotenoid. Ramai orang berminat dengan berapa banyak kafein dalam teh hijau, jadi semuanya bergantung kepada kepelbagaian dan secara purata ia adalah 70-85 mg setiap 200 ml minuman.
Teh hijau - hartanah
Hakikat bahawa minuman yang dibekalkan itu berguna untuk tubuh manusia, hanya sedikit orang yang dapat membantah, tetapi membuktikan senarai besar ciri berguna ini:
- Ia membekalkan tubuh dengan antioksidan, yang mengeluarkan radikal bebas dari badan, melindungi tubuh daripada penuaan dini dan mengurangkan risiko kanser.
- Jika anda berminat sama ada teh hijau semulajadi berguna untuk mengurangkan berat badan, maka anda perlu tahu bahawa ia membantu membakar lemak dan meningkatkan proses metabolik dalam badan. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada pelbagai oolong.
- Meningkatkan ketahanan organisma, membekalkannya dengan tenaga.
- Oleh kerana kehadiran tianin mempunyai kesan menenangkan. Dibuktikan bahawa dengan penggunaan biasa minuman anda tidak boleh takut tekanan dan kemurungan.
- Penggunaan teh hijau untuk badan adalah disebabkan oleh kesan positif terhadap aktiviti sistem kardiovaskular. Doktor mengesyorkan orang yang telah mengalami serangan jantung, semasa tempoh pemulihan minum minuman ini. Di samping itu, ia mengurangkan risiko aterosklerosis.
- Para saintis membuktikan bahawa komposisi minuman itu mempunyai bahan yang mengawal gula darah , meningkatkan aktiviti insulin dalam 15% (susu tidak dibenarkan ditambah), dan metabolisme glukosa.
- Membantu melindungi enamel gigi dari perkembangan karies dan menghilangkan nafas berbau.
- Menggalakkan penguatan imuniti, melindungi tubuh daripada kesan virus dan bakteria.
Teh hijau untuk hati
Orang yang mempunyai masalah dalam kerja hati dan sebagai pencegahan, doktor mengesyorkan minum teh hijau, kerana ia adalah antioksidan yang kuat, membantu meneutralkan dan menghilangkan toksin dari badan. Di samping itu, ia merangsang fungsi sekresi pembentukan empedu, perut dan jus usus. Membantu menormalkan metabolisma lipid dan menurunkan kolesterol . Menggambarkan apa yang membantu teh hijau, ia sepatutnya menyebut bahawa ia mempunyai harta antibakteria, yang penting dalam rawatan hepatitis, sirosis, cholecystitis dan pyelonephritis.
Teh hijau untuk perut
Dalam penyakit radang mukosa, penting untuk berhati-hati memilih bukan sahaja makanan, tetapi juga minuman. Teh hijau dengan gastritis berguna, terutamanya jika penyakit itu berlaku dengan peningkatan keasidan jus gastrik. Dia mempercepatkan proses penyembuhan luka, menyelubungi dan menenangkan dinding perut perut. Cari tahu jika teh hijau berguna untuk gastritis, adalah wajar menunjukkan bahawa minum terlalu kuat minuman adalah dilarang, kerana ia boleh menyebabkan ketakutan. Adalah penting untuk belajar cara menyediakan teh sihat dengan betul:
- Ambil 3 sudu daun dan tuangkan dengan air mendidih, tetapi sedikit sejuk.
- Tekan di bawah penutup selama 30 minit. Selepas itu, tahan minuman di mandi wap selama satu jam lagi.
- Minum teh dalam porsi kecil 10-20 ml hingga lima kali sehari.
Teh hijau dengan pankreatitis
Doktor mengesyorkan bahawa pesakit mereka minum teh hijau, kerana minuman ini mempunyai kesan terapeutik pada sistem pencernaan. Dalam pankreatitis akut, terapi ditujukan untuk menormalkan jumlah dan kualiti rembesan yang diretas oleh pankreas. Dalam hal ini, teh hijau akan mengurangkan keasidan dan menormalkan penapaian. Minum adalah pencegahan yang sangat baik kerana ia mempunyai kesan positif terhadap sistem pencernaan. Ia penting - teh hijau dengan pankreatitis pankreas mestilah berkualiti tinggi.
Teh hijau pada tekanan meningkat
Untuk masa yang lama, para doktor berhujah sama ada teh hijau semakin meningkat atau menurunkan tekanan, tetapi jawapan yang tepat didapati kerana penyelidikan oleh saintis Jepun. Ia terbukti bahawa teh hijau di bawah tekanan menyumbang kepada penurunan dalam indeks. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minuman ini akan membantu hanya jika anda meminumnya secara teratur selama setengah jam sebelum atau selepas makan. Adalah disyorkan untuk menggabungkannya dengan madu, tetapi lebih baik menolak gula. Mengajar bahawa hipertensi menyembuhkan dengan teh hijau tidak akan berfungsi, tetapi anda boleh mengurangkan keadaan.
Teh hijau dengan sistitis
Dengan keradangan mukosa pundi kencing, penggunaan teh setiap hari akan bermanfaat, kerana ia mempunyai kesan anti-radang yang membantu mengurangkan rasa tidak selesa. Komposisi minuman mengandungi polifenol, yang menghalang pertumbuhan bakteria. Untuk minum teh hijau yang kuat atau tidak, ia terpulang kepada semua orang, perkara utama adalah untuk membuat kualiti produk, dan minum segar.
Teh hijau untuk gout
Salah satu matlamat utama rawatan gout adalah untuk menormalkan metabolisme dan memperbaiki proses perkumuhan asid urik dari badan. Kegunaan teh hijau terletak pada kesan diuretik sederhana, yang mempercepatkan perkumuhan urat. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menggunakan minuman dengan pelbagai bahan tambahan yang berguna, misalnya, melati. Doktor mengesyorkan bahawa apabila gout ditambah kepada teh, susu atau lemon, kerana ia meneutralkan purin. Di samping itu, salah satu sebab utama gout adalah berat badan berlebihan, dan teh hijau berguna untuk penurunan berat badan.
Teh hijau dalam kosmetologi
Dalam banyak kosmetik, teh hijau digunakan sebagai ekstrak. Minuman yang baru disediakan mempunyai sejumlah besar ciri berguna:
- Ia adalah antioksidan yang kuat, yang amat penting memandangkan keadaan ekologi di banyak bandar. Minuman melindungi terhadap kesan negatif radikal bebas dan sinaran ultraviolet. Teh klasik hijau akan membantu mengelakkan penuaan pramatang kulit.
- Komposisi kimia yang kaya dapat meningkatkan imuniti kulit tempatan, memperbaiki proses regenerasi kulit.
- Minyak pati, yang ada di dalam daun, melebarkan kapal, dengan itu meningkatkan peredaran darah dan proses pembaharuan epitelium.
- Jika anda berminat sama ada teh hijau baik untuk rambut, maka jawapannya adalah positif, kerana ia membangkitkan folikel rambut, meningkatkan pertumbuhan dan menghalang kerugian. Dengan penggunaan ubat-ubatan rakyat biasa, anda dapat melihat bahawa rambut telah menjadi berkilat, sutera dan sihat. Oleh kerana kehadiran asid amino, penampilan pantas kandungan lemak akar dapat dicegah.
- Tanin yang termasuk dalam komposisi menyebabkan kesan anti-radang, yang membantu melawan pelbagai ruam.
- Mempunyai kesan jelas yang berguna bagi mereka yang ingin meringankan bintik-bintik pigmen dan bintik-bintik.
Teh hijau untuk rambut
Sebilangan besar wanita dapat mengesahkan bahawa teh mempunyai manfaat untuk rambut, sehingga menguatkan mentol, menghilangkan keradangan dan gatal-gatal dan berkesan melawan kelemumur. Kesan teh hijau boleh dilihat selepas prosedur pertama, kerana kandungan lemak akan berkurang dan bersinar akan muncul. Anda boleh menggunakan topeng yang berbeza, tetapi prosedur paling mudah dan paling mudah dibersihkan.
Bahan-bahan:
- teh hijau - 1 sudu besar. sudu;
- air panas - 400-500 ml.
Penyediaan:
- Campurkan bahan-bahan dan tekan selama setengah jam.
- Kekal dilucutkan dan boleh digunakan. Bilas selepas basuh. Anda tidak perlu mencuci teh sendiri.
Teh hijau dari jerawat
Kosmetologi mengesahkan keberkesanan minuman dalam memerangi jerawat. Dengan penggunaan biasa, anda boleh mengurangkan keradangan, mempercepatkan penyembuhan parut dan mengurangkan risiko berulangnya ruam. Menemui apa yang menggunakan teh hijau, ia perlu diperhatikan bahawa ia mengurangkan pengeluaran lemak sebaceous dan meneutralkan mikroorganisma yang menyebabkan ruam. Untuk mendapatkan hasil, anda perlu bekerja pada badan dari dalam dan luar.
- Setiap hari, adalah dicadangkan untuk meminum hingga 3-5 cawan teh tanpa gula. Adalah penting bahawa daun adalah berkualiti tinggi.
- Sediakan minuman itu, tuangkan ke dalam acuan ais dan beku. Pada waktu pagi, lap kulit, membolehkan air membasahi dan keringkan.
Teh hijau - bahaya
Terdapat senarai kontraindikasi tertentu, yang perlu diambil kira supaya tidak mendapat daripada penggunaan kecederaan minuman:
- Dalam kuantiti yang besar (4-5 cawan setiap hari) anda tidak boleh minum teh dalam kedudukan seorang wanita, kerana ini boleh menyebabkan janin berkembang dengan tidak betul.
- Apabila aterosklerosis penting untuk meninggalkan penggunaan teh yang kuat , yang menyebabkan penyempitan saluran darah.
- Jika anda berminat sama ada ia berguna untuk minum teh hijau untuk insomnia, maka jawapannya akan negatif dan ramai yang akan terkejut, tetapi sebenarnya secawan minuman keras meningkatkan aktiviti otak dan sistem saraf pusat, yang akan mengganggu tidur yang tenang.
- Kajian telah menunjukkan bahawa teh panas tidak boleh diminum pada suhu tinggi, kerana theophyllines yang membentuknya menyumbang kepada peningkatan dalam indeks. Di samping itu, minuman itu mempunyai kesan diuretik, yang menjadikan penggunaan agen antipiretik tidak berkesan.
Menemui apa yang membahayakan teh hijau, perlu diperhatikan bahawa tidak disyorkan untuk mengambil lebih daripada 1.5 liter minuman setiap hari. Dilarang mencampurkan dengan alkohol, kerana tandem tersebut menimbulkan pembentukan bahan toksik di dalam badan. Ia tidak disyorkan untuk meminum teh pada perut kosong, kerana ia merengsa mukosa gastrik. Ia berbahaya untuk digunakan sebelum makan, kerana ia akan memburukkan lagi proses pencernaan protein. Kesan negatif boleh berlaku apabila menggunakan teh berkualiti rendah.