Kenapa yoga berguna?

Bagi kebanyakan orang yang konservatif, yoga masih dikaitkan dengan yogis kurus yang duduk di atas kuku dan sekitar jam di beberapa nirvana yang tidak lama. Dan tidak ada keperluan untuk berhujah, untuk orang Eropah - ia hanya tidak estetik menyenangkan, walaupun, mungkin, keupayaan badan seperti itu juga boleh ditulis ke dalam sifat berguna yoga. Tetapi untuk yoga abad yang lalu semakin dekat "kepada orang-orang" - arah baru, mudah, yoga untuk bersantai, yoga untuk ibu mengandung, yoga untuk wanita, dan sebagainya. Ia adalah masa yang tepat untuk melatih otak anda untuk persatuan baru dengan perkataan "yoga". Iaitu, untuk berfikir tentang wanita sentiasa muda, bertenaga, seimbang dan berjaya yang terlibat dalam hala tuju fizikal dan rohani ini. Untuk meyakinkan anda akhirnya ini, mari kita lihat apa yang berguna yoga untuk manusia moden.

Sistem kardiovaskular

Jika orang tidak lagi mengalami penyakit kardiovaskular, kematian di Bumi mungkin jatuh beberapa kali. Daripada yoga berguna untuk kesihatan jantung anda - pertama sekali, melalui udara. Apabila kita bernafas secara aktif, peredaran darah kita menjadi lebih aktif, kapal-kapal itu berkembang, kereta api jantung dan menjadi lebih berkekalan, dan setiap sel tubuh menerima bahagian makanan dan oksigennya.

Walau bagaimanapun, orang yang sudah menderita penyakit jantung, anda perlu berhati-hati dengan kempen latihan yoga. Pertama, ia harus menjadi kumpulan khas yoga kesihatan. Dan kedua, doktor yang bertanggungjawab mesti menyadari hal ini.

Sistem pernafasan

Meneruskan tema oksigen dalam hidup kita. Semakin berguna kelas yoga untuk paru-paru adalah, tentu saja, hakikat bahawa semasa latihan, perhatian khusus diberikan kepada pernafasan. Yoga bermula dengan pernafasan - pembersihan paru-paru, dan berterusan dengan pernafasan yang berterusan dalam mana-mana, yang paling tidak selesa menimbulkan. Sekiranya nafas anda terganggu, semua fleksibiliti kepada kucing di bawah ekor.

Dengan bantuan yoga kita belajar dan terbiasa dengan pernafasan yang mendalam, tanpa penangguhan. Ini, dalam satu tangan, memperluaskan jumlah paru-paru, tetapi sebaliknya, ia mengajar anda untuk berehat dan, dalam keadaan tertekan, menghembus nafas.

Sistem pembiakan

Dalam yoga, mereka mengatakan bahawa kompleks dan penurunan seksualiti muncul kerana perburuan pelvis kecil. Kami duduk banyak, dan kerana ini, darah dalam pelvis kecil stagnates, ini tidak boleh tetapi mempengaruhi kerja alat kelamin, dan, tentu saja, pada kesejahteraan. Apa yang berguna yoga untuk kanak-kanak perempuan - pertama sekali, dengan mengajar anda untuk mengawal badan anda, mengeluarkan blok tenaga dan otot memerah.

Sendi bergerak, regangan yang baik, kulit anjal - ini tidak boleh membuat wanita yakin diri, menarik dan wajar. Dan yang paling penting, dia akan mengajarnya untuk mencintai dirinya sendiri.