Untuk bahasa Inggeris, teh dengan susu adalah minuman kegemaran. Menariknya, ia dengan sempurna menghilangkan rasa lapar, dan ia boleh digunakan untuk diet berasaskan susu atau sebagai makanan utama untuk hari puasa . Selain fakta bahawa anda tidak akan mengalami kelaparan, minuman ini membawa satu lagi kualiti yang penting: ia membantu meningkatkan metabolisma, yang seterusnya membantu mempercepat proses kehilangan berat badan.
Susu Susu: resipi utama
Untuk menyediakan susu, terdapat beberapa resipi yang berbeza, masing-masing mempunyai peminat sendiri. Pakar mengesyorkan menggunakan teh daun hijau, dan hanya jika anda tidak bertolak ansur sama sekali, anda boleh menggantikannya dengan teh daun hitam.
Pertimbangkan beberapa resipi popular untuk membuat minuman ini:
- Ambil 2 cawan susu skim (sesuai dan 1.5% lemak, tetapi tidak lebih). Panaskan susu, tetapi jangan rebus. Dip daun teh ke dalamnya, tutup dan reneh selama 10 minit. Kemudian api boleh dimatikan dan campurkan campuran selama 10 minit lagi. Minuman ini boleh dimakan sejuk dan panas.
- Ambil segelas susu 1.5 - 2.5% lemak, panaskannya. Secara berasingan, masukkan teh hijau yang kuat (1 sudu tanpa slaid pada segelas air). Campurkan teh panas dan susu panas, kira-kira 10 minit, rendam di atas dapur. Minuman sudah siap!
- Susu kepada malas. Brew teh hijau yang kuat, tuangkan ½ atau 2/3 dalam cawan, dan top susu. Lebih baik jika tidak lebih daripada 2.5% lemak. Ini adalah pilihan yang paling berpatutan dan pantas, yang boleh disediakan dalam beberapa minit.
Milkflow harus diminum tanpa sebarang aditif, sama ada gula atau pengganti gula. Sudah tentu, semasa melakukan ini, anda tidak boleh makan gula-gula atau makanan lain yang biasanya anda minum dengan minum teh.
Susu Susu: Berbahaya
Susu boleh menyebabkan pembentukan gas meningkat, dan pada sesetengah orang - dan mual. Sekiranya anda tidak membawa susu, diet sedemikian tidak sesuai dengan anda. Diet berasaskan susu untuk penurunan berat badan adalah sangat dekat dengan kebuluran lembap, jadi beberapa pakar menyarankan penggunaan susu hanya untuk memunggah hari. Monodiet, i.e. penggunaan susu sahaja, tidak boleh bertahan lebih dari 2-3 hari.
Di samping itu, susu secara aktif menghilangkan cecair dari badan, jadi penting untuk sentiasa mematuhi rejim minuman yang betul. Minum sehari 1.5 - 2 liter air minuman (bukan air mineral!).
Diet teh susu
Untuk menghabiskan hari puasa tentang susu, anda tidak memerlukan apa-apa persediaan tambahan, kecuali untuk menyimpan susu dan teh. Minum susu boleh sebanyak yang anda inginkan, tetapi jangan lupa bahawa bagi setiap gelas minuman ini harus minum sekurang-kurangnya setengah gelas air!
Adalah lebih baik untuk minum 1-1.5 cawan susu setiap 2 jam, atau sebagai kebuluran. Semasa diet ini, badan secara aktif menghilangkan cecair, itulah sebabnya adalah yang terbaik untuk mengatur pelepasan seperti itu pada ketika anda selalu mempunyai akses ke tandas.
Susu Susu
Susu berasaskan susu yang paling mudah dari semua yang mungkin - ia hanya penolakan makan malam yang memihak kepada susu. Dengan diet sedemikian, perlu makan sarapan pagi dengan telur atau porridges, untuk mempunyai hidangan panas dan salad, untuk mendapatkan segelas minuman susu atau buah-buahan untuk snek tengah pagi. Daripada makan malam, susu itu. Anda boleh makan selagi anda inginkan, kerana diet keseluruhan akan seimbang, dan kerana pengurangan kandungan kalori diet dengan mengorbankan makan malam, pound anda akan mencairkan di depan mata kami.