Graham Elliot Bowells adalah restoran terkenal dan penyampai TV. Setakat ini, sesiapa sahaja boleh mengagumi daya tarikannya dalam program Amerika "Best Cook Amerika". Setiap orang yang telah mendengar tentang orang berbakat ini akan sebulat suara berkata: "Jadi ini orang Graham yang besar!" Tidak syak lagi, orang yang baik harus banyak, tetapi semuanya mempunyai batas yang munasabah. Sehingga 2013, penyampai TV terkenal itu beratnya melebihi 180 kg. Melihat foto hari ini Graham Elliott tidak boleh percaya bahawa dia kehilangan berat badan, dan sememangnya, mungkin. Apa yang harus dikatakan, tetapi contoh chef yang terkenal, penulis buku masakan, memberi harapan kepada banyak orang yang mengalami berat badan berlebihan .
Bagaimana kurus adalah Chef Graham Elliott?
Apa yang perlu dikatakan, tapi pada 38, penyampai TV terkenal itu beratnya kira-kira 85 kg. Tidak dinafikan, ini adalah salah satu transformasi cemerlang yang mengejutkan! Perkara yang paling menarik ialah hanya dalam masa 8 bulan, Graham turun kira-kira 70 kg. Harus diingat bahawa perubahan ini didahului oleh campur tangan pembedahan. Jadi, Elliot memutuskan untuk mengambil langkah yang serius. Dia mempunyai operasi untuk mengurangkan perut, atau lebih tepatnya gastrectomy. Peminat setia selebriti aktif memantau perubahannya di Instagram. Hampir semua mengakui bahawa pemulih sukar diketahui. Kecuali mengenai Graham masa lalu seperti tatu di tangan dan gelasnya dalam bingkai putih.
Diet daripada Graham Elliott yang lebih langsing
Setakat ini, Graham lemah dan seksi mematuhi diet yang sihat. Dia telah lama menyerah pada sesuatu yang tanpa lemak Elliot tidak dapat hidup sehari. Bukan sahaja dia seorang penyokong makanan khas, yang akan dibincangkan di bawah, jadi dia juga melawat kolam tiga kali seminggu. Di samping itu, pagi beliau bermula dengan berjoging.
Memimpin rancangan "America's Best Cook," Graham Elliott, kehilangan berat dalam hitungan bulan, dan bagaimana dia berjaya dengan senang berkongsi dengan peminat.
"Sudah tentu, mangga, tembikai, pisang, jagung gula, capcas, mufin, kentang, gula - semua ini sangat lazat, tetapi produk ini mengubah tubuh kita dengan begitu teruk," Graham mengakui dalam temu bual. Sudah tentu, pada mulanya ia adalah sangat sukar untuk menyerah apa yang menyampaikan keseronokan yang benar-benar kuliner. Tetapi, jika anda berikan "Mempunyai badan yang pintar, cerdas," maka anda boleh melupakan gula-gula dan baking dalam seketika.
Buat senarai makanan rendah kalori. Elliot mempunyai produk berikut: daging dan ikan tanpa lemak, pelbagai jenis sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran yang manis, buah-buahan, bijirin, kaya dengan bijirin, keju kotej rendah lemak, minuman berair susu dengan lemak tidak sifar peratus.
Sebagai tambahan kepada hakikat bahawa jatah selebriti itu terdiri daripada produk di atas, Graham juga cuba untuk tidak menggunakan minuman berkarbonat. Jika anda benar-benar mahu air mineral, maka hanya tanpa gas. By the way,
Pastikan anda tidak melupakan nutrisi pecahan. Ini disahkan oleh setiap pemakanan dan tidak sia-sia. Lagipun, ia adalah ikrar kesihatan yang baik: makan makanan kecil 5-6 kali sehari, dan selain berat bahagian tidak boleh melebihi 200 g.
Sekiranya anda bercakap lebih lanjut mengenai menu, maka untuk sarapan pagi, chef yang terkenal memakan omelet stim atau rebus telur rebus yang rebus. Di samping itu, dia minum secawan teh lembut. Sarapan pagi kedua adalah epal atau pear. Makan tengah hari terdiri daripada sup sayur-sayuran ringan, salad berpengalaman dengan minyak zaitun, dan potong stim. Snek membuat apa-apa buah. Dengan cara ini, mereka boleh dimakan, seperti dalam bentuk mentah, dan bakar dalam ketuhar. Perjamuan harus sederhana: sayur-sayuran rebus dan sekeping kecil susu ayam rebus.