Diet pada melon - pilihan yang paling berkesan

Pada akhir musim panas, buah-buahan melon yang sudah lama ditunggu-tunggu sila kami setiap hari. Ini adalah masa yang paling berjaya untuk melakukan angka anda, kerana apa yang boleh lebih lazat daripada diet pada tembikai. Daging madu yang harum, manis yang membentuk dasar diet, bukan hanya akan menyelamatkan anda dari pound tambahan dan inci di pinggang, tetapi juga menyerap tubuh dengan vitamin, mengenakan tenaga positif dan memberikan suasana yang hebat.

Faedah melon apabila kehilangan berat badan

Untuk kehilangan beberapa pound tambahan tanpa merosakkan kesihatan, diet harus menjadi yang paling seimbang dan berkesan dalam melawan lemak. Adakah diet melon merespon semua keperluan ini dan apakah melon itu berguna apabila kehilangan berat badan? Untuk menjawab soalan-soalan ini, anda perlu mengetahui semua kualiti buah ini.

1. Melon mengambil bahagian aktif dalam pembelahan kolesterol dan lemak rendah lemak dengan penyingkiran berikutnya dari badan, yang mana paling banyak memberi manfaat kepada keadaan kapal.
2. Bukan dengan sia-sia tembikai sering digunakan dalam penyediaan pencuci mulut, kerana pulpanya merangsang pencernaan dan membantu memproses makanan berlemak dan berat.
3. Melon membantu menurunkan berat badan juga disebabkan oleh kesan diuretiknya, yang membantu mengatasi bengkak, menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan dan selari dengan ini mempunyai kesan yang curative pada sistem genitourinary.
4. Antara ciri-ciri berguna tembikai adalah kesan pencahar cahaya.
5. Di samping itu, melon meremajakan, memberi kekuatan, meningkatkan nada dan merangsang pengeluaran sel-sel darah baru.
6. Melon mempunyai komposisi mineral vitamin yang kaya, yang sangat penting dalam pemakanan pemakanan .

Diet daripada melon untuk penurunan berat badan

Untuk benar-benar mengurangkan berat badan dengan bantuan tembikai dan mencapai hasil yang diinginkan, anda harus mengikuti beberapa syarat pemakanan:

1. Penggunaan untuk makanan hanya perlu kualiti dan tembikai matang, jadi pilihan buah harus didapat secara bertanggungjawab.
2. Buah-buahan tembikai masak boleh mengandungi sehingga 7.5% gula, yang menjadikan sistem pelangsingan yang enak ini dapat diakses oleh pesakit kencing manis.
3. Diet pada melon menetapkan untuk memakan sayur manis ini sebagai makanan yang berasingan, atau setengah jam selepas makan, tanpa menggabungkannya dengan produk lain dari menu diet.
4. Tidak perlu makan melon selepas pukul 20.00 dan untuk mengetatkan diet melon selama lebih dari seminggu.

Diet melon untuk penurunan berat badan - menu

Monodiet, yang menampilkan melon, membantu menurunkan berat badan kepada 3.5 kg dalam 3 hari. Hasilnya cukup baik. Menu diet sedemikian adalah yang paling mudah:

1. Untuk satu hari, anda perlu makan kira-kira 1.5 kg pulpa melon.
2. Jumlah makanan sehari hendaklah sekurang-kurangnya lima.
3. Hari ini ia dibenarkan untuk minum air tanpa gas, teh hijau yang baru diseduh dan penyerapan pinggul mawar liar.

Kehilangan berat badan sedemikian pada tembikai dikira tidak melebihi tiga hari. Walau bagaimanapun, mereka yang ingin menyingkirkan lebih banyak berat badan, adalah disyorkan untuk terus dari hari keempat untuk mematuhi diet pemakanan selama satu minggu, tetapi sudah lebih banyak kandungan yang tidak ada lagi. Sebagai contoh, pilihan yang sangat baik - diet pada tembikai dan tembikai.

Semangka dan diet melon untuk penurunan berat badan

Banyak ulasan positif berhak diet tembikai dan tembikai, yang, jika diperhatikan, boleh kehilangan sehingga 6 kg dalam tempoh tujuh hari. Kesan diet ini lebih berkaitan dengan kesan diuretik produk utama, jadi untuk mengelakkan dehidrasi anda perlu memerhatikan rejim air. Menu anggaran untuk diet melon-tembikai hari:

1. Sarapan pagi : tanpa lemak tanpa lemak dengan pengganti gula 50-70 g, roti (2 pcs.) Dan 200 g pulon atau tembikai, atau 100 g setiap buah.
2. Snek : ikan kukus (150 g), salad pulpa melon (100 g), keju rendah lemak (50 g), daun salad (100 g) dan yoghurt klasik 0% dan 1 sudu besar. jus lemon. Cawan teh hijau .
3. Makan tengah hari : 300 g daging tembikai.
4. Snek : 300 g melon.
5. Makan malam : salad segar tomato dan timun (150 g), beras coklat kukus (120 g), pulpa melon (200 g).

Diet pada tembikai dan yogurt

Pembersihan usus diperlukan untuk dilakukan secara teratur. Hanya untuk kegunaan sedemikian, rencananya memunggah kefir tujuh hari telah dibangunkan. Dan tembikai semasa diet rancangan sedemikian akan menjadi syarikat yang ideal untuk produk susu utama yang ditapai. Diet pemunggah ini membolehkan anda menyingkirkan 5 pound tambahan. Diet ini sangat mudah untuk dipindahkan, dan tubuh mendapat manfaat yang luar biasa daripada diet harian seperti:

1. Sarapan pagi : 400 g pulon melon.
2. Snek : 1 cawan kefir rendah lemak. Anda boleh menambah sayur-sayuran sesuai dengan kehendak atau pengganti gula.
3. Makan tengah hari : soba bebas garam (200 g), secawan teh hijau dan 400 g melon.
4. Snek : teh hijau dengan roti dan hati pate .
5. Makan malam : Ayam ayam rebus atau dibakar (200 g), salad sayuran (1 bahagian), teh hijau (1 cawan).

Smoothies melon untuk penurunan berat badan

Anda boleh menurunkan berat badan pada tembikai dan dengan bantuan smoothies yang lazat, yang mudah dibawa bersama anda sebagai makanan ringan. Menyediakan minuman sedap ini sangat mudah.

Bahan-bahan:

• daging tembikai matang - 200 g;
• limau dan kapur dengan ¼ buah;
• daun pudina segar - 10 g.

Persediaan

1. Semua komponen smoothie perlu sejuk, jadi sebelum menyiapkan minuman, mereka perlu dibersihkan di dalam peti sejuk selama beberapa jam.
2. Dari lemon dan kapur memerah jus, menggabungkannya dalam semangkuk pengisar dengan kiub kecil cair pulpa.
3. Kami menghantar daun pudina, dibasuh dan kering, ke dalam bekas dan pukul semua bahan selama 1 minit pada kelajuan maksimum.
4. Rempah-rempah siap dicurahkan ke dalam kaca atau botol, jika dikehendaki, kami menambah ais kiub kepada minuman, dan kami akan dikenakan tenaga positif buah untuk sepanjang hari.

Melon Diet - Keputusan

Melon dan penurunan berat badan adalah konsep yang saling melengkapi antara satu sama lain. Diet pada tembikai hasilnya hanya menakjubkan. Jika anda betul-betul mematuhi preskripsi diet dan menu, hasilnya akan kelihatan dalam masa sehari. Anak panah skala untuk tergesa-gesa, kesejahteraan dan pemulihan tenaga anda akan berada di atas, dan yang paling penting, tidak akan ada kelaparan dan kemurungan yang menemani banyak diet.