Kolam bukan sahaja sukan, tetapi juga cara yang baik untuk berehat dan memelihara tubuh. Jika tidak ada kemungkinan untuk berenang di takungan terbuka, maka penggantian yang ideal untuk mereka adalah kolam renang. Tetapi sebelum anda membeli langganan, anda perlu mempelajari peraturan asas tingkah laku di kolam renang.
Sebelum lawatan pertama, anda harus mempelajari kaedah menggunakan kolam, yang harus diikuti sepanjang masa. Apabila bersiap untuk berenang, harus diingat bahawa hidangan terakhir harus sekurang-kurangnya 40-50 minit sebelum pergi ke kolam renang. Juga pastikan bahawa anda telah mengambil semua perkara yang perlu yang mematuhi peraturan yang berada di dalam kolam, iaitu:
- saman mandi;
- topi untuk kolam ;
- tuala;
- satu set produk kebersihan untuk mandi;
- Kasut khas untuk kolam renang (sandal getah atau sandal mandian).
Juga, peraturan keselamatan di dalam kolam perlu diambil kira. Sekiranya anda tidak tahu bagaimana untuk berenang, maka anda perlu memaklumkan jurulatih kecergasan yang akan memberi anda peralatan renang khas atau membantu diri anda dalam latihan. Dalam semua peraturan renang di kolam renang
Peraturan kebersihan untuk kolam renang
Di dalam kelas renang, peraturan kebersihan untuk kolam renang juga harus diperhatikan. Pertama, untuk berkunjung ke kolam renang, adalah perlu untuk membentangkan kesimpulan doktor bahawa anda telah menyelesaikan pemeriksaan perubatan penuh dan tidak mempunyai kontraindikasi atas sebab-sebab kesihatan untuk berenang. Kedua, perlu mengikuti peraturan asas kebersihan - pastikan mandi sebelum dan selepas mandi, dan jangan gunakan krim dan bahan aromatik yang kuat.
Mematuhi peraturan asas tingkah laku di kolam renang, kelas renang anda bukan sahaja memberi manfaat kepada kesihatan, tetapi juga akan membawa keseronokan.