Kesihatan tubuh wanita adalah trend yang sangat bergaya dan sebenar dalam sukan, yang melibatkan kerja keras pada diri anda dengan matlamat untuk mewujudkan tubuh yang benar-benar baru, ideal, kuat dan maju. Program bodyfitness tidak termasuk latihan di gym dengan pemanasan kardio, tetapi juga diet khusus yang dirancang untuk menyebarkan metabolisme, menyumbang kepada kehilangan simpanan lemak dan membina jisim otot yang sangat penting di sini. Latihan bodyfitness, seperti dalam sukan lain, mencadangkan peningkatan secara beransur-ansur beban.
Bodyfitness dan binaraga
Sukan ini sangat mirip dengan satu sama lain - mereka melibatkan pembentukan jisim otot, yang boleh berlaku baik dengan bantuan pemakanan khas, tepu dengan protein, dan dengan bantuan persediaan khas (protein koktel, dll.).
Walau bagaimanapun, kebolehan tubuh adalah olahraga semata-mata wanita, dan biasanya ia tidak menggunakan dadah (walau bagaimanapun, ia bergantung kepada pelatih badan). Bodyfitness memerlukan dedikasi: senaman harus tetap, dan berdiet - ketat.
Pertandingan Bodyfitness
Semua ahli sukan, selepas kerja yang panjang dan melelahkan pada diri mereka, bertemu dalam pertandingan,
Daripada ciri-ciri sukan ini, dapat diperhatikan bahawa berat tidak penting: atlet bersaing secara eksklusif dalam kategori pertumbuhan:
- di bawah 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- lebih daripada 168 cm.
Pada masa yang sama, jumlah otot yang maju dan perkadaran badan dianggarkan. Sama seperti kecergasan, terdapat hanya empat jawatan di sini: frontal, belakang, dan juga kanan dan kiri ke sisi. Sudah tentu, persaingan semacam ini tidak membayangkan sebarang program sewenang-wenangnya.