Pir Cina dengan nama eksotik "nashi" adalah hasil pemilihan, berkat buah yang agak keras dan masam telah memperoleh rasa yang sangat baik dan juiciness. Sekarang ia ditanam bukan sahaja di China, tetapi juga di banyak negara Asia, di mana ia dihargai dengan rasa yang menyenangkan, daging lembut dan komposisi biokimia yang kaya.
Bahan-bahan dan kandungan kalori pear
Nashi adalah buah bulat kecil, serupa pada masa yang sama dengan epal dan pir. Dalam citarasa, rasa manis digabungkan dengan kelembutan yang enak dan enak. Kandungan kalori yang sangat rendah dari pir Cina dan kandungan nutrien di dalamnya menjadikan buah ini sebagai komponen nutrisi yang berharga apabila diet diperhatikan.
Satu buah medium berat kira-kira 200 g.Jika kita menganggap bahawa 100 gram benang mengandungi hanya 42 kkal, maka nilai kalori 1 pir adalah 84 kkal. Dengan nilai tenaga yang rendah, pir Cina mempunyai komposisi kaya dengan mineral dan vitamin.
- Kalium - kira-kira 250 mg, yang mana lebih daripada merangkumi keperluan harian badan dalam mineral ini. Potassium mengawal keseimbangan air garam, mengambil bahagian aktif dalam kerja sistem saraf, merangsang kerja usus, diperlukan untuk sistem kencing dan menyokong tekanan darah biasa.
- Kandungan fosforus (22 mg), magnesium (16 mg), kalsium (8 mg) membolehkan anda memperkaya badan dan mengimbangi kerja organ-organ dalaman dan sistem semasa pemakanan atau senaman fizikal yang aktif.
- Vitamin B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, choline menjadikan Nashi produk pemakanan yang berharga yang boleh dan harus dimakan untuk mengisi semula tubuh dengan unsur pemakanan yang diperlukan.
Penggunaan biasa pir Cina membantu membersihkan usus, mengimbangi sistem pencernaan, meningkatkan metabolisme, menambah bekalan potasium, fosforus dan asid folik (B9). Pear (1 keping sehari) tidak akan menjejaskan kandungan kalori harian, tetapi akan memuaskan anda dengan rasa halus dan memperkayakan diet.