Jika anda sedang menjalani diet atau menonton diet anda, maka anda pasti akan menghadapi persoalan apa yang anda boleh makan tanpa takut mendapatkan berat badan, dan apa yang tidak. Dalam artikel ini, kami memutuskan untuk menyentuh kandungan kalori salah satu jenis buah-buahan yang paling biasa dan murah yang terdapat di mana-mana - plum.
Plum, kalori yang hanya minimum, bukan hanya sangat lazat, tetapi juga berguna. Terima kasih kepada komposisinya, ia amat diperlukan dalam proses kehilangan berat badan. Buah ini - salah satu daripada sedikit mengandungi vitamin P, yang dikenali dengan kesan positifnya terhadap pengukuhan vaskular dan penstabilan tekanan. Di samping itu, vitamin ini dipelihara dengan baik di dalam produk ini, walaupun dengan rawatan haba, dan oleh itu, dalam pelbagai jenis jem plum dan jus vitamin, lebih daripada cukup. Di samping itu, walaupun segar atau kering akan dikeringkan, ia mempunyai kesan pencahar yang ringan, yang akan menghapuskan pound tambahan dalam masa yang singkat. Produk ini juga berguna bagi mereka yang kehilangan berat badan dengan mengeluarkan garam dan garam batu yang berlebihan dari badan. Ini, tentu saja, akan memberi kesan positif kepada keadaan umum badan dan membantu membersihkannya.
Nilai kalori 1 keping plum
Kandungan kalori dari plum biru rata-rata 42 kkal per 100 g produk, tepat seperti kalori dalam sinki merah. Pada masa yang sama, 0.3 g lemak di dalamnya, 0.8 g protein, 9.6 g karbohidrat. Jika kita bercakap tentang berapa banyak kalori dalam sinki kuning, nilai ini praktikal tidak berubah. Kandungan kalori ialah 43 kkal, iaitu 2% daripada kadar harian. Walaupun plum kuning lemak tidak mengandungi sama sekali. Oleh itu, kandungan karbohidrat dalam produk ini adalah tidak seimbang berbanding dengan protein dan lemak. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang kehilangan berat badan ini tidaklah sama sekali buruk. Di samping itu, kerana sifat-sifatnya yang positif, plum membantu untuk mengeluarkan dari badan semua pound yang tidak diingini dengan pemakanan yang betul .
Ciri-ciri berguna plum
Tidak banyak orang tahu bahawa sebagai tambahan kepada kesan pembersihan usus yang terkenal, produk ini mempunyai keupayaan untuk menguatkan hati dan membersihkan darah, tidak termasuk semua jenis toksin daripadanya. Penggunaan plum secara teratur dalam makanan meningkatkan peredaran darah, menguatkan hati. Tidak begitu popular adalah penggunaan plum sebagai antipiretik, bagaimanapun, dan kesannya terbukti dan diuji.
Bilakah yang terbaik untuk mengambil plum?
Sudah tentu, gadis-gadis yang dipenggal, memikirkan kapan terbaik untuk memakan plum untuk makanan. Kesan berat badan terbesar boleh dicapai jika anda menggunakan plum di pagi hari dengan perut kosong. Ini akan memudahkan pemurnian cepat badan dan penyingkiran toksin yang terkumpul di dalam badan selepas malam dan pada hari sebelumnya. Seperti yang diberitahu ahli pemakanan, dari semasa ke semasa untuk mengubah jam penggunaan plum dalam makanan untuk merangsang kerja usus. Kadang-kadang, untuk mencapai kesan yang lebih besar, mereka tidak hanya mengambil buah-buahan plum, tetapi mereka juga mengeluarkannya dalam air mendidih dan minum air infusi, yang juga menyumbang kepada peningkatan
Kadang-kadang oat ditambah ke sinki dan juga dengan air mendidih yang curam tanpa aditif tambahan tambahan. Penyerapan ini memberikan kesan ganda positif dengan makan dan membersihkan badan dari dalam.
Mahu makan dengan nikmat dan betul - mempelbagaikan diet anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Beri perhatian khusus kepada plum, sebagai salah satu wakil yang berguna dan lazat kaunter jabatan buah.