Tidak semua sandwic lazat boleh dianggap berguna. Gabungan roti dengan lapisan mentega dan sosis tebal sukar untuk memanggil makanan yang sihat. Walau bagaimanapun, sandwic boleh dibuat dan lazat dan bermanfaat. Sebagai contoh, jika anda menggunakan pulpa alpukat sebagai ramuan utama. Alpukat hampir tidak mengandungi karbohidrat, gula, kolesterol dan lemak berbahaya, dan pes alpukat, atau guacamole, adalah alternatif yang baik kepada minyak. Hampir semua resipi sandwic alpukat menggunakan buah-buahan yang sangat lembut, sehingga selepas menekan jari di atasnya ada penyok kecil. Kami menawarkan beberapa resipi mudah untuk sandwic dengan alpukat, kami harap anda menyukainya.
Sandwich dengan alpukat dan salmon
Alpukat sempurna digabungkan dengan ikan merah, mari kita ambil contoh, salmon.
Bahan-bahan:
- roti atau roti bakar;
- alpukat;
- salmon;
- jus lemon;
- keju dan zaitun hitam untuk hiasan.
Persediaan
Ikan dan daging alpukat dipotong menjadi lapisan nipis. Untuk alpukat tidak menjadi gelap, kita melumasi dengan jus lemon dengan banyaknya. Pada roti bakar, letakkan alpukat, di atas sekeping ikan. Apabila berkhidmat, menghiasi sandwic dengan alpukat dan salmon dengan zaitun dan keju.
Sandwich dengan alpukat dan bawang putih
Satu varian sandwic dengan alpukat untuk snek yang mudah dan sihat.
Bahan-bahan:
- roti untuk toast - 10 keping;
- minyak zaitun - 50 ml;
- alpukat -1 pc.;
- bawang putih - 2 ulas;
- garam - 2 g;
- jus lemon - 20 ml.
Persediaan
Potong roti menjadi segitiga, pasangkan roti dengan sedikit minyak zaitun. Kemudian letakkan roti dalam oven yang dipanaskan hingga 180 darjah selama 5-7 minit. Alpukat yang dibasahi dan dikupas dipisahkan dari batu dan kami membuat serbuk dari dalam pengisar. Masukkan bawang putih yang dihancurkan, satu sudu minyak zaitun, satu sudu jus lemon, kacau. Roti bakar panggang, keluarkan dari ketuhar, mari sejuk sedikit. Dari atas, kita menggosok roti dengan cengkih bawang putih yang dipotong, menyebarkan pes yang disediakan dari alpukat, dan menghias dengan sayur-sayuran.
Sandwich dengan alpukat dan tomato
Makanan ringan ini pantas dan sesuai untuk sarapan pagi keluarga, dan untuk perayaan perayaan.
Bahan-bahan:
- alpukat - 1 pc.;
- tomato - 1 pt.;
- mentega - 2 sudu besar. sudu;
- bawang putih - 2 ulas;
- keju - 100 g;
- garam;
- roti hitam - 8 keping.
Persediaan
Goreng roti dalam mentega selama beberapa minit. Kami menggosok roti panggang dengan bawang putih. Kami memotong tomato menjadi kepingan nipis. Pulpa alpukat dipotong ke dalam piring. Kami menyebarkan tomato pada roti, maka alpukat, sedikit masin, taburkan dengan keju parut. Kami meletakkan sandwic ke dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 220 darjah, panggang selama 5-10 minit sehingga keju mula mencair. Sandwic dengan alpukat dan tomato sudah siap.
Sekarang anda tahu bahawa bukan sahaja salad dari alpukat mempunyai hak untuk hidup dalam buku masakan anda. Pastikan untuk mencuba resipi mudah ini dan mempunyai selera makan yang bagus untuk anda!