Soba hijau sangat berguna untuk badan dan untuk penurunan berat badan, kerana ia termasuk sebilangan besar vitamin, unsur surih, asid amino dan bahan-bahan lain yang diperlukan untuk kehidupan normal.
Diet pada soba hijau
Kelebihan utama produk ini ialah ia mengandungi karbohidrat kompleks, yang membolehkan anda tidak berasa lapar untuk masa yang lama. Di samping itu, soba hijau mengandungi sejumlah besar serat, yang menghilangkan toksin, garam dan pelbagai produk degradasi dari badan. Kandungan kalori soba hijau adalah 310 kcal, tetapi ini tidak menjejaskan angka anda dengan cara apapun.
Berdasarkan bijirin ini, diet dikembangkan, yang direka untuk 2 minggu. Pada masa ini, anda boleh kehilangan sehingga 7 kg berat badan berlebihan.
Terdapat 3 kaedah kehilangan berat badan:
- Dalam versi ini, soba hijau mesti digunakan dalam bentuk giling dengan penambahan sebarang jus sayuran. Di samping itu, ia dibenarkan minum air pada masa ini. Sekiranya anda merasa kelaparan yang kuat, anda boleh makan buah atau minum segelas yoghurt .
- Pilihan ini didasarkan pada penggunaan bubur dikukus dalam pengiraan: pada 2 sudu besar. bijirin 800 ml air mendidih. Soba hijau perlu dimasukkan ke dalam termos, tuangkan air mendidih dan biarkan selama 8 jam. Bubur sedemikian tidak berbeza dengan bijirin yang dimasak biasa. Juga dibenarkan adalah soba hijau dengan kefir, yang harus dimakan sekurang-kurangnya 1 liter sehari.
- Kaedah yang terakhir ini adalah berdasarkan penggunaan pucuk soba hijau. Dalam kes ini, sangat penting untuk membiak dengan mudah.
Bagaimana untuk menanam soba?
Pertama croup dituangkan dengan air sejuk dan dibiarkan selama 2 jam. Kemudian anda perlu mengalirkan air dan bilas buckwheat dengan betul. Gegaran harus ditutup dengan kain kasa dan dibiarkan selama satu hari untuk bercambah. Apabila anda melihat kecambah soba hijau, ia perlu dibasuh dan disimpan dalam peti sejuk tidak melebihi 5 hari.