Produk ini mudah dicari di hampir mana-mana kedai, ia adalah lazat dan banyak orang membelinya. Tetapi, sebelum memasukkannya dalam diet, mari kita bincangkan apa yang menggunakan prun kering, dan sama ada ada bahaya daripadanya, dan untuk itu perlu untuk memahami bahan-bahan yang terkandung di dalamnya.
Apakah prun kering yang berguna?
Prun apa-apa kecuali plum hitam kering, dan dalam komposisinya, anda boleh menemui semua vitamin yang mengandungi buah masak. Produk ini mempunyai vitamin B, C, dan PP, mengandungi sejumlah besar serat, asid malik dan oksalat, pektin, fosforus, natrium, kalium dan besi. Sifat berfaedah prun kering prune termasuk bahawa ia dapat menormalkan kerja saluran pencernaan, menguatkan peristalsis usus dan membersihkan tubuh racun. Tetapi, ia tidak bernilai makan kepada orang yang menderita
Juga penggunaan prun kering adalah bahawa ia dapat menguatkan sistem imun tubuh, kerana ia mengandungi cukup banyak vitamin C. Kerap menggunakan plum kering, anda tidak boleh takut selesema, kerana imuniti akan berfungsi seperti jam. Menurut postulates perubatan rakyat, prun dapat mengurangkan keadaan pesakit dengan gout, disarankan untuk makan dengan penyakit ini, sebaiknya, bersama dengan produk susu-asam.
Walau bagaimanapun, produk ini boleh membahayakan tubuh, kerana ia mengandungi banyak gula, dan juga sangat kalori. Atas sebab-sebab ini, dilarang makan orang-orang diabetes jenis apa pun dan mereka yang didiagnosis dengan obesiti. Sekiranya seseorang ingin menurunkan berat badan, anda harus mengehadkan penggunaan buah-buahan kering , termasuk prun. Anda mampu untuk makan 1-2 perkara sekali setiap 2-3 hari, tetapi tidak lebih, jika tidak, anda tidak boleh menurunkan berat badan.