Musim panas musim panas selalu dikaitkan dengan tembikai. Beri-beri raksasa raksasa ini, sangat berair dan manis, nampaknya sesuai untuk menu musim panas yang mudah. Ia hanya mustahil untuk menahan dan tidak makan beberapa kilogram makanan istimewa ini, dan kemudian dengan sedih berfikir, sama ada mereka mendapat lemak dari tembikai itu. Ramai orang yang berlebihan berat badan atau tidak sanggup membelinya, menghadkan diri untuk makan beri yang lazat kerana takut menjadi lebih baik. Dan mereka tidak melakukannya dengan betul. Lagipun, menurut para pakar, semangka adalah semata-mata sumber bahan berharga yang tidak habis-habisnya. Tetapi, malangnya, musim pencuci mulut manis ini melewati dengan sangat cepat, dan oleh itu ia adalah bodoh untuk melepaskan diri dari peluang untuk menikmati merawat yang lazat dan berguna kerana pengetahuan anda yang tidak betul.
Semangka sangat kaya dengan vitamin, dan sejak beri hampir selalu dimakan segar, mereka semua datang sepenuhnya ke tubuh manusia. Dalam komposisi gergasi bergaris, anda boleh menemui vitamin C, karotena, vitamin B, serta asid amino jarang, sebatian mineral, antioksidan, asid organik, dan sebagainya. Oleh kerana tembikai ini mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan, menghilangkan bahan-bahan ballast dari usus, membersihkan sel-sel, mengoptimumkan metabolisme , menggalakkan pengeluaran semula jadi dari hati dan ginjal pasir dan batu-batu kecil, menormalkan tekanan darah dan bekerja, dapat menjadi cara mencegah kanker. Walau bagaimanapun, ahli pemakanan memberi amaran terhadap penggunaan buah beri manis yang tidak terkawal, terutamanya bagi orang yang mempunyai penyakit kronik dan mereka yang terdedah kepada obesiti.
Bolehkah saya mendapatkan berat dari tembikai?
95% daripada pulpa tembikai terdiri daripada air, ia juga mempunyai banyak gula, tetapi kandungan kalori buahnya hanya 27 kcal per 100 gram. Namun anda boleh pulih dari beri, terutama jika sudah ada masalah dengan berat berlebihan. Air yang ada dalam pulpa semangka boleh menyebabkan pembentukan edema. Dan jika di dalam badan terdapat lebihan deposit lemak yang memburuk metabolisme garam air, penampilan bengkak hampir tidak dapat dielakkan.
Selain itu, semangka tidak kondusif kepada tepu, ia hanya sesuai untuk peranan makanan ringan, bukan hidangan penuh. Sebaliknya, buah ini merangsang pengeluaran jus gastrik, sehingga meningkatkan selera makan, dan ini boleh membawa kepada makan berlebihan dan penampilan kilogram tambahan. Menyalahgunakan tembikai, seseorang menghalang dirinya daripada bahan berharga lain, ketidakseimbangan berlaku, yang membawa kepada akibat negatif, termasuk berat badan berlebihan.
Ramai orang bimbang bukan sahaja masalahnya, sama ada mereka mendapat lemak dari tembikai, tetapi juga persoalan serupa tentang tembikai. Ia juga berguna, kaya dengan vitamin dan unsur surih, tetapi ia juga mempunyai banyak karbohidrat . Di samping itu, tembikai sangat dicerna dan kurang digabungkan dengan makanan lain, jadi ia tidak boleh dimakan di waktu petang dan selepas makan berat. Dalam kuantiti yang banyak dari itu adalah mungkin untuk pulih.
Di bawah keadaan apa yang boleh anda menaikkan berat dari semangka?
Mereka yang sangat gemar beri bergelombang dan berminat mengapa mereka mendapat lemak dari tembikai, harus tahu bahawa:
- makanan istimewa tidak boleh digabungkan dengan makanan berkalori tinggi;
- serta produk yang mengandungi banyak garam meja;
- makan dengan kuantiti yang tidak tertanggung.
Agar tidak pulih daripada semangka, mereka harus menggantikan makanan asas, sambil membataskan diri dalam penaik dan penaik. Penyelesaian yang baik juga akan membongkar buah tembikai beberapa kali seminggu.
Adakah mereka tumbuh dari semangka pada waktu malam?
Semangka boleh dikatakan sebagai makanan ringan yang tidak berbahaya pada waktu malam. Tapi sebelum itu anda tidak boleh makan apa-apa. Hidangan itu perlu 2 jam sebelum waktu tidur. Semangka pada waktu malam anda perlu makan dalam jumlah sangat sederhana - 300-400 gram.