Bubur jagung tidak dapat dilupakan oleh masyarakat moden. Ia semakin digantikan dengan produk yang lebih popular dan fesyen, tanpa memikirkan berapa banyak kita kehilangan. Sekarang kita akan membetulkan ketidakadilan ini dan membuktikan bahawa bijirin bijirin dalam susu, kandungan kalori yang berada pada paras yang rendah, berguna untuk organisma pada usia berapa pun.
Ramai orang enggan menggunakan bijirin ini, kerana mereka menganggapnya tidak sihat. Tetapi kecacatan ini boleh dengan mudah diperbetulkan, menambah bubur, contohnya, buah-buahan atau sayuran kering. Bubur jagung boleh menjadi pilihan yang sangat baik untuk sarapan, kerana ia akan membolehkan anda untuk memuaskan kelaparan dalam masa yang singkat dan mengekalkan rasa kenyang untuk waktu yang lama.
Kandungan kalori dan penggunaan bubur bijirin dengan susu
Dengan memasukkan dalam menu anda walaupun sebahagian kecil hidangan ini, anda akan membekalkan tubuh dengan tenaga yang diperlukan, serta vitamin, unsur mikro dan makro. Penggunaan bubur millet pada susu adalah:
- Kehadiran vitamin B, yang meningkatkan metabolisme dan kerja sistem saraf. Terdapat juga vitamin PP, tembaga, besi, kalium dan banyak bahan lain. Ia juga bernilai menyebut bahawa bubur mengandungi sebilangan besar protein.
- Kocokan mempunyai keupayaan untuk menyucikan badan toksin dan bahan berbahaya yang lain, yang penting untuk kesihatan dan kehilangan berat badan.
- Kandungan kalori bubur bijih, banyak yang mengejutkan, kecil dan rata-rata adalah 93 kcal. Perlu diingat bahawa jumlah itu boleh meningkat bergantung pada kandungan lemak susu yang digunakan.
- Wheatgrass meningkatkan fungsi perlindungan badan dan meningkatkan sistem pencernaan.
- Bubur mempunyai kesan lipotropik, yang penting bagi mereka yang ingin menyingkirkan pound tambahan.
Ia juga berguna untuk mengetahui bahawa kandungan kalori bubur bijirin dengan labu, dimasak dengan susu, adalah 94 kcal. Sekiranya air digunakan bukan susu, nilai tenaga hanya 72 kcal per 100 g. Oleh itu, anda boleh memakannya dengan selamat, tanpa rasa takut merosakkan angka itu, malah disyorkan untuk obesiti. Perlu diingat bahawa apabila anda menambah gula, madu, buah-buahan kering dan bahan-bahan lain, jumlah kandungan kalori akan meningkat. Pakar pemakanan mendakwa bahawa dengan memasukkan bubur bijirin pada susu dalam diet anda, anda tidak boleh hanya menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki seluruh tubuh. Ia cukup untuk dimakan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu. Di samping itu, mungkin untuk mengatur hari memunggah berdasarkan asasnya.