Dalam proses kehilangan berat badan, anda perlu mengekalkan keseimbangan air dan minum sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair setiap hari. Dalam air biasa, anda boleh menambah pelbagai bahan yang meningkatkan manfaatnya kepada badan dan mengurangkan berat badan. Selepas latihan dan pada siang hari, anda boleh minum air dengan limau , yang mengembalikan metabolisme mineral dan memberi kesan positif kepada kerja saluran pencernaan. Minuman sedemikian menyumbang kepada pemecahan lemak yang lebih baik dan keruntuhan terkumpul, dan juga merasakan rasa lapar. Adalah lebih baik untuk minum minuman dengan lemon pada perut kosong sebelum makan.
Bagaimana untuk membuat air dengan limau?
Terdapat beberapa resipi yang berbeza untuk minuman tersebut, yang praktikalnya tidak berbeza dengan kesannya. Ia tidak disyorkan untuk menyediakan minuman untuk masa depan, yang terbaik adalah bergantung kepada satu hidangan. Resipi air popular dengan lemon slimming:
- Dalam 1 sudu besar. air panas, tetapi tidak air mendidih, letakkan sepotong lemon dan tinggalkan sebentar. Jika anda minum minuman ini pada waktu pagi, anda boleh mengaktifkan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
- Untuk merasakan manfaat kehilangan berat badan dengan air lemon, anda boleh menggunakan resipi ini: dalam 1 sudu besar. Hancurkan air dengan 1/2 jus lemon dan campurkan. Sekiranya terlalu masam, anda boleh masukkan ke dalam 1 sudu teh madu. Adalah disyorkan untuk meminumnya sebelum tidur atau 30 minit. sebelum makan.
- Ambil 1 lemon dan, bersama-sama dengan kulitnya, gali dengan pengisar. Bubuk yang terhasil harus diletakkan di dalam air suam dan dimakan sepanjang hari. Minuman ini membantu membersihkan badan toksin.
- Satu lagi resipi mudah untuk minuman lemon untuk penurunan berat badan: campuran air hangat dan jus lemon dalam perkadaran yang sama. Anda perlu meminumnya setengah jam sebelum makan.
- Untuk meningkatkan kesan minuman,
ia disyorkan untuk menambah halia. Dalam 1 liter air mendidih anda perlu meletakkan 1 sudu besar. sudu akar jahe dan biarkan berdiri. Apabila semua sejuk, ketatkan cecair, dan tuangkan jus dua lemon. Perlu digunakan selama 20 minit. sebelum makan. - Dalam resepi seterusnya untuk air dengan lemon untuk penurunan berat badan anda perlu menggunakan 1 sudu besar. air suam, iaitu untuk membubarkan 1 sudu teh madu dan campurkan sehingga dibubarkan sepenuhnya. Selepas itu, tuangkan jus separuh lemon ke dalamnya dan kacau lagi. Minum disyorkan pada perut kosong selama 20 minit. sebelum makan.
- Ambil segelas air, biarkan ia mendidih, tambah secubit kayu manis dan biarkan selama 20 minit. untuk menegaskan. Kemudian tambah 1 sudu besar. sudu jus lemon. Minum minuman sebelum makan.