Musim buah semangka sangat singkat dan ramai yang tidak sabar untuk menikmati rasa manis segar mereka, memakan sebahagian besar buah ini. Itulah sebabnya maklumat mengenai berapa banyak gula yang terkandung dalam tembikai, adalah perlu bagi pesakit kencing manis dan orang yang ingin menurunkan berat badan.
Berapa banyak gula dalam tembikai itu?
Semangka adalah salah satu buah yang paling manis. Jumlah gula dalam tembikai adalah dari 5 hingga 10 g setiap 100 g pulpa (bergantung kepada pelbagai), nilai tenaga bahagian ini adalah dari 45 kcal. Kandungan gula dalam tembikai menentukan terutamanya fruktosa , yang menguasai lebih banyak sukrosa dan glukosa.
Jika anda makan semangka dalam bahagian kecil (200-300 gram), ia tidak akan menyakitkan kesihatan anda, tetapi ia akan meningkatkan paras gula darah sedikit. Masalah utama adalah bahawa orang merasa sukar untuk menghadkan diri mereka ke sebahagian kecil pulpa manis, dan jika anda makan satu kilogram tembikai pada satu masa, ia akan menjadi 50-100 g gula.
Bahaya gula dalam buah semangka tumbuh juga kerana buah ini mengandungi serat yang sangat kecil, yang dalam produknya yang kaya tidak memberikan glukosa, sukrosa dan fruktosa merendam terlalu cepat.
Diabetis dan obesiti, jumlah gula perlu terhad. Orang-orang seperti itu boleh mengambil semangka pada 150-200 g tiga atau empat kali sehari, tetapi pada masa yang sama menghadkan makanan karbohidrat lain.
Manfaat Semangka
Dengan penggunaan sederhana tembikai sangat berguna. Jusnya mengandungi banyak alkali, yang mempunyai kesan positif ke atas buah pinggang dan sistem kencing. Untuk mencuci pasir dan batu ginjal, makan semangka setiap hari selama 2 minggu. Bahagian harian - 1-1,5 kg, dibahagikan kepada 5-6 majlis. Walau bagaimanapun, anda boleh menggunakan kaedah ini hanya selepas berunding dengan doktor.
Tembikai dan orang yang mengalami bengkak membantu. Buah ini mempunyai kesan diuretik yang kuat dan berkesan menghilangkan cecair berlebihan. Hanya tidak berdiri di hadapan tembikai adalah sesuatu yang asin. Paling kuat
Pulpa semangka membantu membersihkan hati bahan toksik. Doktor mengesyorkan makan buah ini setelah mengambil ubat dan antibiotik yang kuat.
Selain gula, semangka mengandungi banyak bahan berguna. Ia adalah sangat penting untuk sistem kardiovaskular, magnesium , dalam kuantiti yang besar yang terdapat dalam pulpa buah ini. Dan besi, yang juga kaya dengan semangka, berfungsi sebagai pencegahan anemia.
Semangka mengandungi banyak asid organik, serta vitamin. Terima kasih kepada bahan-bahan ini dalam badan, proses pencernaan dan metabolik dipercepat.