Untuk masa yang lama TV dan pelbagai media telah mengenakan stereotaip kepada lelaki moden yang semua orang harus sangat harmoni. Lelaki mestilah dipam, dan kanak-kanak perempuan kurang anorexic. Oleh itu, persoalan timbul di fikiran wanita moden: apa yang harus dilakukan jika saya gemuk.
Pertama, tidak perlu tergesa-gesa dan panik. Menganalisis penampilan anda, parameter anda. Fikirkanlah di mana pemikiran ini datang daripada anda dan hanya bertindak. Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menentukan sama ada anda benar-benar perlu melakukan apa-apa langkah dan betapa sukarnyanya.
"Saya dahsyat dan gemuk!"
Kedua-dua penunjuk penampilan ini sering disamakan dengan satu sama lain. Telah lama terbukti bahawa seorang lelaki tertarik dengan parameter tubuh sendiri, dan bahagiannya. Seorang wanita penuh dengan payudara yang baik, garis paha yang indah dan pinggang yang sangat nipis (sehubungan dengan pinggul) selalu dilihat sebagai cantik, seksi dan sangat mempesonakan.
"Ia seolah-olah saya gemuk"
Perumusan ini juga sangat popular dengan wanita. Untuk memeriksa sama ada terdapat masalah sebenarnya cukup mudah. Pertama, terdapat jadual yang sangat mudah. Di dalamnya, berat dibandingkan dengan pertumbuhan. Sebagai contoh, dengan peningkatan berat badan 170 cm 55 kg dianggap tidak mencukupi. Tetapi dengan pertumbuhan yang sama 95 kg menunjukkan permulaan obesiti.
"Mereka memanggil saya gemuk"
Motivasi ini adalah paling biasa untuk kanak-kanak dan remaja. Dalam kes ini, anda perlu memberi perhatian kepada pemakanan dan aktiviti fizikal kanak-kanak, dengan kekurangan stres. Tetapi ia juga penting untuk diingat bahawa dalam beberapa tahun kanak-kanak boleh berubah sangat banyak. Dan jika keadaan sedemikian khawatir orang dewasa, maka pertama-tama ia perlu dipikirkan. Mungkin ini bukan pendapat objektif, tetapi tidak suka atau iri hati.
"Lelaki itu mengatakan bahawa saya gemuk"
Lelaki seperti mata - ini adalah fakta. Dan jika lelaki anda secara terang-terangan memberi petunjuk kepada kesempurnaan dan mencadangkan untuk menyelesaikan masalah bersama-sama, ada baiknya untuk mendengar. Tetapi keadaan ini lebih biasa. Seorang lelaki memerlukan penampilan sempurna dari seorang wanita. Ia tidak mengambil terlalu banyak penjagaan perut dengan kiub dalam kesnya. Lebih baik jangan mendengar nasihat sedemikian.
Jika saya sangat gemuk, apa yang perlu saya lakukan?
Ramai orang berkata kepada diri sendiri: Saya seorang gadis gemuk. Maksudnya, kami bermaksud sejumlah berat berlebihan. Tetapi apabila masalah itu jelas dan serius dalam skala, bantuan pakar diperlukan. Jika beratnya terlalu besar, lebih baik untuk berunding dengan ahli diet, jurulatih, pakar kosmetik. Dan juga sentiasa berunding dengan ahli terapi.
Bagaimana saya menjadi gemuk?
Ini adalah perkara pertama untuk difahami. Menganalisis gaya hidup anda. Mungkin itu semua tentang makanan. Atau kerja tidak aktif dan kekurangan sukan. Atau masalahnya ialah dalam hormon dan tekanan, situasi kehidupan yang sukar.
Mengapa saya gemuk?
Seterusnya, tentukan mengapa anda masih belum menyelesaikan masalah itu. Kemungkinan besar, sebabnya adalah motivasi. Sekiranya tidak ada, carilah. Dan tidak perlu merujuk kepada hakikat bahawa tidak ada masa, peluang atau kekuatan. Dan sekarang anda harus bertanya kepada diri sendiri apa yang perlu dilakukan jika saya gemuk.
Saya gemuk, bagaimana untuk mengurangkan berat badan?
Ia sangat mudah. Pilih diet yang sihat yang anda boleh tahan tanpa masalah untuk masa yang lama. Daftar untuk kecergasan, mula berlari di waktu pagi. Perhatikan urut, prosedur kosmetik. Dengan cara yang popular, membersihkan badan toksin dan toksin. Dan kemudian hasilnya tidak akan membuat anda menunggu.
Perkara utama - semak gaya hidup anda secara umum. Sesuatu yang membawa kepada kemunculan pound tambahan. Dan jika ini tidak berubah, maka berat badan berlebihan akan kembali. Oleh itu, apabila kehilangan berat badan, lebih baik untuk membina sistem yang anda boleh mematuhi secara berterusan. Peraturan yang sama akan membantu mengekalkan kesihatan ketika menurunkan berat badan.