Salah satu pelatih yang paling popular dan dalam permintaan ialah basikal senaman. Malah - ia adalah simulator basikal. Kelebihan basikal senaman ialah ia boleh digunakan bukan sahaja di gym, tetapi juga di rumah. Di samping itu, latihan untuk simulator ini tidak memerlukan latihan fizikal khas dan anda boleh memilih program kelas, walaupun untuk pemula.
Faedah simulator basikal
Selalunya penghalang kepada aktiviti fizikal adalah kekurangan masa. Sekiranya terdapat gim basikal di rumah, anda tidak perlu mencari masa untuk pergi ke gym atau untuk jangka waktu pagi. Daripada sofa, anda boleh menghabiskan masa lapang anda dengan basikal tanpa henti, tanpa mengambil mata dari TV atau muzik. Apakah yang berguna untuk simulator basikal? Pertama, manfaat besar simulator basikal adalah untuk penurunan berat badan. Dengan membuat beban keamatan sederhana, seorang wanita boleh kehilangan sehingga 500 kalori per jam senaman, iaitu hampir satu perempat daripada diet sepanjang hari. Tetapi kehilangan berat, ini bukan semua yang simulator basikal memberi. Ia menguatkan sistem kardiovaskular. Beban yang disediakan simulator ini, memperbaiki nada kapal dan merangsang kerja jantung, mencegah perkembangan masalah dengan tekanan darah tinggi dan rendah. Basikal latihan membentuk angka cantik. Kelas-kelas pada simulator ini mengetatkan pinggul dan punggung, dan juga menguatkan otot-otot kaki.
Kontraindikasi untuk bersenam pada basikal tanpa henti
Jenis simulator ini tidak praktikalnya ada kontraindikasi, kerana semasa latihan beban minimum pada lutut, pergelangan kaki dan sendi dilakukan. Tetapi masih ada larangan. Ini termasuk kencing manis, penyakit kardiovaskular dalam bentuk yang teruk dan onkologi. Jika terdapat kemungkinan penurunan tekanan yang kerap, rujuk doktor sebelum membeli basikal senaman .