Diet manekin

Hampir setiap gadis bermimpi mempunyai tokoh, seperti model. Kaki langsing, perut rata, punggung anjal, bunyi yang menggoda, bukan? Anda perlu tahu untuk mencapai keputusan tersebut, anda perlu bekerja lama. Perkara pertama yang perlu anda perhatikan ialah diet mannequin. Terdapat beberapa pilihan, tetapi yang paling popular adalah kaedah cepat, yang direka untuk beberapa hari.

Diet model fesyen selama 3 hari

Pemaju versi penurunan berat badan ini memastikan bahawa pada masa ini anda boleh kehilangan sehingga 4 kg. Untuk mengurangkan model berat badan nampaknya tidak membosankan, pertimbangkan beberapa pilihan untuk menu yang dibenarkan.

Nombor opsyen 1

Pagi adalah telur, dimasak dengan lembut.

Selepas 3 jam - 180 gram keju cottage tanpa lemak dan secawan teh tanpa gula.

Selepas 3 jam lagi, perkara yang sama berlaku.

Nombor opsyen 2

Pagi adalah telur.

Makan tengahari - 180 g keju kotej rendah lemak dan secawan teh tanpa gula.

Snek - 200 gram salad, yang terdiri daripada bit, epal dan kacang, atau 240 gram keju kotej dengan penambahan kacang, herba dan bawang putih.

Petang - segelas yogurt tanpa lemak.

Nombor opsyen 3

Pagi - 250 g pisang dan segelas jus epal.

Makan tengahari - 300 gram salad yang dimasak dari kubis, epal, bit dan sayur-sayuran, anda boleh mengisi minyak zaitun ini. Di samping itu, masak sup cendawan dan makan tidak lebih daripada 450 g. Juga dibenarkan makan 250 gram goulash dari soya, kacang hijau, wortel, bawang dan sayur-sayuran. Anda boleh minum segelas jus kranberi.

Snek - 180 g keju rendah lemak dan teh.

Petang - 300 g salad dari lada Bulgaria, kubis, epal, serta 220 g keju kotej, yang mesti dicampur dengan bit, herba, bawang putih dan krim masam. Anda boleh minum teh dan yogurt.

Model diet pasti akan membawa anda hasil yang diinginkan, tetapi hanya untuk seketika, kerana untuk mengekalkan berat badan, anda perlu mengubah sepenuhnya diet dan gaya hidup anda.

Tidak disyorkan untuk menggunakan kaedah ini untuk menurunkan berat badan kepada orang yang mempunyai masalah dengan perut, usus, buah pinggang, jantung dan saluran darah.