Hari ini kita akan mengenali diet ini, yang dipegang oleh salah seorang wanita paling cantik di planet kita dan pada masa yang sama salah satu pelakon Hollywood yang paling berjaya. Pada usia 38 tahun, berat Jolie adalah 56 kilogram dengan ketinggian 173 cm, terima kasih kepada dietnya yang dikembangkan oleh jurulatihnya dan aktiviti fizikal biasa. Diet Angelina sesuai untuk semua yang ingin mencapai hasil yang berkekalan, kehilangan purata lima kilogram berat badan berlebihan setiap bulan.
Pemakanan Angelina Jolie menggalakkan penurunan berat badan yang seragam, tidak membahayakan kesihatan anda dan mengubah tabiat makan memihak kepada diet yang sihat.
Prinsip asas dan peraturan diet:
- diet direka untuk jangka masa panjang;
- untuk keberkesanan maksimum, aktiviti fizikal yang berterusan diperlukan;
- penggunaan multivitamin dan minyak ikan wajib, kerana diet tidak seimbang;
- Makanan adalah fraksional, iaitu makanan harus sekurang-kurangnya 5 kali sehari;
- Anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter air mineral masih sehari;
- adalah perlu untuk mengecualikan dari diet daging dan ikan yang berlemak lemak, produk asap, gula-gula, roti, gula;
- membenarkan penggunaan jenis pantang ikan, makanan laut, buah-buahan kering, madu, jenis lemak rendah daging;
- nisbah karbohidrat dan protein pada siang hari adalah 70 hingga 30 peratus.
Satu menu anggaran hari ini mengenai diet Angelina Jolie
Sarapan pagi - segelas susu skim, 70 g muesli dan separuh epal.
Sarapan kedua adalah buah pisang halus dan 1/4 cawan strawberi.
Snek - pancake, 40 g keju rendah lemak, tomato.
Makan tengah hari - 80 g isi ayam rebus, 70 g kentang goreng tanpa minyak, 200 g brokoli untuk pasangan.
Snek - segelas jus oren, bar-muesli bijirin.
Perjamuan - 100 g dada ayam rebus, dimasak dengan kerajang dengan jus lemon dan tomato cincang.
Makan malam kedua adalah 60 g currant hitam segar.